こんばんは！
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオアランチャの高田です！

さて、本日は10月下旬以降のワークショップ、および各種資格コースについてご案内させて頂きます。

NEWワークショップも登場していますのでぜひぜひチェックをお願いいたします！

【ワークショップ・体験会など】

●10月28日・11月4日（火）14:30-15:30　
『チェア体験会』
11月11日（火）よりスタートする資格コースに先立ち、チェアをご体験頂ける企画です。
マットピラティスをお持ちの方であればどなたでもご参加頂けます。　
各3,240円

●11月2日（日）16:30-18:30
マスターストレッチW.S.
『MSを用いた胸椎・肩甲帯へのアプローチ』
胸椎のモビリティ、肩甲帯の安定と可動に関わる筋群へのアプローチ。
マスターストレッチのムーブメントに活かしていく方法をお伝え致します。
10,800円

●11月5日（水）10:15-12:15
マットピラティスW.S.　
『ムーブメントのバリエーション』
アドバンスムーブメントや、クラシカルのモディファイなど、現場ですぐ使えるムーブメントをご紹介していきます。
ご希望がございましたら、不明瞭になってしまったムーブメントについても、解説していきます。
8,640円

●マットピラティスW.S
『解剖・リリース・トレーニングテクニックシリーズ』
部位別に基礎的な解剖を理解し、リリーステックニックをご紹介します。その後、動きを落とし込む流れで進めていきます。
リリースにはマッサージボールやフォームローラ、トレーニングにはバンドなどのアイテムも使っていきます。

　１）11月7日（金）13:30-15:30腹部
　２）11月14日（金）13:30-15:30股関節
　３）12月12日（金）13:30-15:30肩甲胸郭関節
　４）12月19日（金）13:30-15:30頸部
　各8,640円

●11月16日（日）16:30-18:3
マスターストレッチW.S.
『アドバンスムーブメント』
レベル２・３を含むアドバンスのムーブメントをご紹介していきます。特に股関節周辺、胸椎のモビリティ、足底アーチに注目してアプローチしていきます。
10,800円

●11月19日（水）10:15-12:15
マットピラティスW.S.
『マタニティピラティス（産前）』
産前の身体の特徴とピラティスの効果、セッションでの留意点、骨盤底筋群の解剖と機能についてご紹介していきます。
8,640円

（※それぞれの資格（マットORマスタストレッチ）をお持ちの方が対象のワークショップとなります。）

【資格コース】
●チェア資格コース（30ムーブメント）
11月11,18,25日,12月2日（火）13:00-15:30
2.5時間×4日=計10時間
対象：マットピラティス資格保有者
129,600円

●マシンピラティス資格コース
11月9日（日）〜2月1日（日）
日曜9:15〜11:15
全11週
対象：マットピラティス資格保有者
280,800円

●マスターストレッチレベル１資格コース
・10月18（土）19日（日）16:00-20:00
・11月22日（土）23日（日）16:00-20:00
・12月9，16日（火）13:00-17:00
各4時間×2日＝計8時間
126,000円（＋MS代　21,600円）

たくさんのみなさまのご参加お待ちしております！

最後に、昨日の花子先生の記事にもありましたように、こちらにお引越しする前に使っていたアメブロが復活することとなりました！ぜひぜひこちらもチェックをお願いいたします！
https://ameblo.jp/one78/

そしてリモーネブログとHPはこちらです！
https://ameblo.jp/limone78/
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