おはようございます！
aranciaの小俣彩貴です
またブログ書きながら昇天して土曜担当なのに、朝書いてます
質問ですが、皆さんは作業している途中でもこんなにも落ちるように寝てしまいますか
病気なんじゃないかってくらい、
すぐ寝るスピードが速いのが悩みです
ところで、バイザウェイ
昨日、aranciaスタッフでもある堀治美先生の出演してる白鳥の湖を見に行ってきました
初めて白鳥の湖を観劇
数ある白鳥や黒鳥から堀君もばっちし発見しました
美しく踊ってました
バレエダンサーはしなやかで、強い筋肉、かつ軸を取る事やコアが強いですよね
うらやましすぅ
私はダンサーというより、格闘家だからなぁ～(笑)
今からのバレエ&ダンスクラスでは、躍りで実践的に使う動きを正しく正確に、怪我なく使える身体になって頂けるようクラスを進行していこうと考えてます
皆さま朝の早起きは気持ちが良いよーー
さぁ、レッツダンスィーング
（ルー大柴風）
数日前の堀君と私

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こんばんは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオアランチャの吉村です。

先週から、木曜日の新しいグループレッスン

「ボディリセット＆コアトレーニング」がスタートしました！

おかげさまで満員御礼です

言葉にすると「へー」なんですけど、ほんとに

「コア入ったなー！」ってときに感じる

「WORK　OUT」でなく「WORK IN」という感覚。

感じて頂けるように頑張りまーす！！

そんなレッスンにご参加のみなさまから

「正月太りに気をつけなきゃー」という

お声がチラホラ出ていますので、お家でできる

ストレッチやエクササイズもご紹介していきます

アランチャは年内12月28日（水）まで

年明けは1月5日（木）からスタート

あれ！？年明けが木曜日ではないですか！

2012年のトレーニング初めにふさわしい、

楽しく厳しいレッスンをご用意してお待ち

しております。是非ご参加くださいませ！！

（※1月分も、ご予約が埋まりつつありますのでお早めに！）

今日は、そんな木曜グループレッスンに

資格コース卒業生が参加してくださいました

レッスン後に、Body Element System Japanから

届いたばかりの証書の授与式でーす

藤嶋さん、おめでとうございます

卒業生のみなさまも、どしどしブラッシュアップに

いらしてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今週末のグループレッスンのお知らせ

土曜日　10：30～11：30　　ストレッチ＆ピラティス

日曜日　9：15～10：15　　ストレッチ＆トレーニング（Forダンス＆バレエ）

上記、2クラスに空きがございます。

お問合せお待ちしております！

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia（アランチャ）の今薗由望です。

すっかり冬ですね。

外が寒い日に、

床暖房のきいたお部屋でストレッチ＆トレーニング。

ぬくぬく。とても幸せです

みなさんとレッスンして、

空き時間には小田島先生とガールズトークに花を咲かせ、

なんだか毎日あっという間に終業です。

さてさて、終業といえば、

アランチャの年末年始の営業日をお知らせさせていただきます。

年内営業は、１２月２８日（水）まで、

そして、

２０１２年は、１月５日（木）からです

１２月２９日（木）～１月４日（水）はお休みさせていただきます。

ピラティスは、おうちでもできる優秀トレーニングです

ぜひぜひみなさま、

冬休み中もおうちでしっかり動いてくださいませ。

２８日（水）までの駆け込みレッスンも大歓迎です

（１月のご予約も承っております。）

ご来店を心よりお待ちしております

･･････・・・・・・・・・・・・・・・・・

週末グループレッスンは、

土曜日10:30～の【ストレッチ＆かんたんピラティス】クラスと

日曜日9:15～の【ストレッチ＆トレーニングforダンス/バレエ】クラスに

若干名空きがございます。

どちらも新設クラスです。

ご予約お待ちしております

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

みなさま、ご無沙汰しております。
中目黒マスターストレッチ&ピラティススタジオaranciaの高田です
ついにっ
12月9日（金）14：46
3190gの女の子を無事出産いたしましたー
母子ともに健康です
たくさんの皆様からの応援、本当に本当にありがとうございました。
とても心強く、大きな力になりました
出産はとにかく感動的神秘的で…
とにかくたくさんの感謝の気持ちでいっぱいですっ
でももちろん大変なこともたくさんありました。
なんとへその緒が首に三重に巻きついていて自然分娩が難しいかもしれない状況だったそうです。でもそれが逆に気合いにつながったのか、分娩台にあがってからは30分ほどで出てきてくれました。
逞しくうまれてきてくれた赤ちゃんに心から感謝です
瞬間瞬間とても必至でしたが、その
わりには、出産時とピラティスのこと、あれやこれや「なるほどもしやコレかぁーっ⁈」などと思うことも色々あり
学んできたことがまたクリアになった気がします
ピラティスとっても大事です～っ
またその辺りも追って詳しくアップ致しますね
今日のところはとりいそぎ皆様へのご報告とお礼とさせてください。
そして先輩ママさんに助けて頂きながら一日も早く育児のペースなどもつかみ、また皆様にお会いできる日を楽しみにしておりますっ
本当にありがとうございました

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おはようございます★
aranciaの彩貴です
って昨日のブログ担当なのに、寝てしまい、、、朝方書き込み途中の画面を発見し、只今焦って更新致しております
昨日、小田島先生がおにぎりを３つも持ってきていて、なんと１つお裾分けしていただきました
人様が作ったものって、なんであんなに美味しいのかしら
イクラが大量に入ってる贅沢おにぎりでした
美味しかったわ～
小田島先生、ありがとうございました
そして、昨日のアランチャの後、みっちり八時間芝居の稽古したぴょん
長いな(笑)
その後、出演者のリンナちゃんの取材でbluejuの忘年会&女子会的なものをテレビ朝日さんが撮りにいらっしゃりました
しかし放送は中国のみ
なぜかと言うと、リンナちゃんは中国で歌手デビューしてて中国で有名らしい(笑)
龍馬を殺した女たちにちなんで、お店の方が土佐のお酒を用意しててくれました

他にもこんなお酒が

一生瓶4本、、、凄すぎ
あと、こんな鍋がでできたよん

温まりました～
んで、前日birthdayだったらしい、茜ちゃん

ヒップホップの本番があるらしく、髪が金髪
んで、関係ないけど子犬のパピーと私

トナカイのお洋服きてかわぇぇね～
私髪ぺしゃんこね～変なヘアーね～と言うことで、今日も元気玉ブチ込んでいくｼﾞｪｰｰｰｲ
Android携帯からの投稿

こんにちは

スタジオアランチャの佐野です

このブログを書いている今現在では、

高田先生のbabyちゃん誕生の一報はまだありません

ここ数日、各ブログの始めに高田先生の速報をお送りしています

みんなドキドキ、ワクワクしています

もしかしたら今頃・・・

ベイビーちゃんのタイミングが来るのを待ちわびています

高田先生、頑張って　　

　出産つながりで、ピラティスのお話をすると、

ブログでも度々話題に出ますが、

マタニティピラティスというものもあるくらい、

出産に備えてのトレーニングとして、

また、産後の体型回復の手段として、

妊産婦さんにはとても有効です

海外では、産後の妊婦さんのケアも手厚くしてくれる国もあるそうですが、

日本ではあまり聞かないような気がします

出産の経験がないので、もちろん実体験ではありませんが。

そんな中、ピラティスが妊産婦さんの助けになれば嬉しいです

高田先生は、とても繊細に身体の変化を感じていらっしゃいました

赤ちゃんが大きくなるにつれて、

どうにも調整できないこともあるかもしれませんが、

普段の自分の身体と向き合っていることで、

変化にも気付けて、マタニティライフを別の面から見られるかもしれません

そして、人生の一大イベントであるその日々を、

少しでも快適に過ごすお手伝いができたら、この上なく嬉しいです

こんばんは！
中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオarancia（アランチャ）吉村です。
高田先生のBabyが
まだ生まれてません
予定日の日曜日から、どきどきが止まりません。
そんな日曜日、JUJUのアルバム「Request」を聴きながら、
マシンピラティスの特訓をしておりました。
次の日、菱形筋がずう～んと筋肉痛。
絶対に、ボウ＆アロウの回数が小田島先生の５倍くらい
多かったためと思われます自主トレは、ちょっと自分に
甘くなってしまうので見てもらわなきゃですね。
そんな筋肉痛になるくらい真剣なトレーニングでしたが、
懐かしソングが耳についてはなれず、いつの間にか
歌ってました
その時、話題に出てどーーーっしても思い出せなかった
アーティストを、次の日電車に乗ってるときに、
突然思い出して思わず「ビクッ」としてしまったら、隣に座ってた
サラリーマンに「はあ」という顔をされてしまいました
私、びっくりしたときはもちろん、何か思いついたとき、
感激したときに「ビクッ」としてしまうのです。
スタジオでお弁当を食べて時に、自分で握ったおにぎりの
塩加減が絶妙すぎて「ビクッ」としたときには、サキ先生に
爆笑されてしまいました
話は戻って、そのアーティスト
Cocco
吉村「顔はわかるんだけどな～魚のうたのひと！」
菅原先生「あートビウオね！！」
小田島先生「えー？？全然わからない・・」
魚からトビウオを連想したとこまではナイスプレー
でしたが、そこまで出てなんでみんな思い出せなかったんだろう。。。
さあ、年忘れ、飲み会のシーズンです
カラオケでガッツリとコア入れてカラオケ熱唱できるように！
余興で、キレのあるダンスが披露できるように！
アランチャで楽しくトレーニングしましょう
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グループレッスンのご予約状況

★１２／１０（土）　

NEW　10:30-11:30　ST&P 残り僅か

　　　　11:45-12:45　MS初級　残りわずか

★１２／１１（日）　

NEW　9:15-10:15　ST&トレーニング（forバレエ・ダンス）　残り僅か

　　　　10:30-11:30　MS　中級　残りわずか

　　　　11:45-12:45　P&BK　残り１名様

<会員価格>3150円

<一般価格>3500円

★１２／１５（木）　

NEW　19:30-20:45　ﾎﾞﾃﾞｨﾘｾｯﾄ&ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ST/MS/P/BK)　

満員御礼　

<会員価格>3700円

<一般価格>4200円

MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
ST：ストレッチ

★定員★

４名様

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をお申し付けくださいませ

★連絡先★
mail@arancia78.jp

03-6324-5528