こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネPR担当の佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

日中は暑いことがあっても朝晩過ごしやすくなって来ましたね～。
中目黒の桜もうっすらと黄色まじりになって来ましたよ。

体を動かすのにも絶好の時期では？！

先日写真家の中村征夫さんにお話しをうかがう機会があったのですが、
毎朝起きてから、マッサージとストレッチを必ず欠かさず1時間もするとのこと。
水中という過酷な仕事場を72歳でもまだこなされるのですから、カラダのメンテナンスには人一倍気を遣われているようです。

皆さんも朝起きた時や寝る前に、ちょっと意識してカラダを動かすだけでカラダはぐっと変わってくると思います。
何をするのが良いか、気になる方はトレーナーに聞いてみてくださいね。

ではでは、また！