中目黒ピラティススタジオアランチャ よしむらです。

昨日は、朝から皇居をランニングしてリモーネでお昼寝して、レッスンして、アランチャアカデミー！！

とっても充実した一日でした( ´ ▽ ` )ﾉ

今回のアカデミーは小林俊夫先生による「運動連鎖」でした。
さすがの豊富な知識と話術で、楽しい楽しいセミナーでした！

走りながら自分を追い越すひとのクセを真似して友達を笑わせてたのですが、半分ふざけながら他のひとの体の使い方を観察してたのです。

クセがあるというのは、連鎖がどこかで破綻してるから。

アカデミーで頭が整理されました。

ラン前に良さそうなエクササイズを勉強できたので、早速取り入れたいと思います♬

小林先生の「運動連鎖」ですが、好評のため10月に第二弾実技編が決定しました。

またお知らせいたしますので、お楽しみに！！