こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia（アランチャ）の今薗です。

ダイエッター（いちおう）の身としては

食欲の秋がなかなか強敵です

さてさて、きょうはお知らせをふたつ

まずは、アランチャ1周年特別企画についてです。

11月3日（木・祝）につづき、

23日（水・祝）にも、マスターストレッチとバレエのコラボレッスンを開催することに決まりました！

詳細は、近日中にあらためてお知らせさせていただきます

前回は告知が開催間際すぎて、

「参加したいのに、予定が」

「ぜったいまた企画してください。そのときは必ず！」

というお声を多数ちょうだいいたしました。

今度は、なるべく早く詳細を決定させますね

そして、もうひとつのお知らせは、新グループレッスンについてです。

これまでは・・

土曜日

10:15～　ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー（75min,）

11:45～　マスターストレッチ初級（60min.）

日曜日

10:30～　マスターストレッチ中級（60min.）

11:45～　ピラティス（60min.)

でしたが・・

12月からは・・

土曜日

10:30～　のんびりストレッチ＆ピラティス（60min.） 【新設】

11:45～　マスターストレッチ初級（60min.）

日曜日

9:15～　ストレッチ＆トレーニング forダンス/バレエ（60min.）【新設】

10:30～　マスターストレッチ中級（60min.）

11:45～　ピラティス（60min.)

といたします。

土曜日10:30～の新設クラスでは、

前半は、身体がすっきりのびのびするようにストレッチを行います。

マスターストレッチのような強度の高いものではなく、

のんびり気持ちよく身体を丁寧に伸ばしていきます。

おうちでも継続していただけるストレッチをご紹介していきますね

そして、後半は、簡単なピラティスをおこなっていきます。

呼吸の練習も丁寧におこないますので、

ピラティス未経験の方にもご参加いただけます。

ピラティス中上級者の方々も、あらためて呼吸法を見直す良い機会になると思います。

体力・気力に余裕のある方は、

ぜひ次のマスターストレッチのクラスも合わせてご受講ください

そしてそして、

日曜日9:15～の新設クラスでは、

ダンサーのためのストレッチやトレーニング、

および、ダンス・バレエの基礎練習をおこなっていきます。

これからダンス・バレエをはじめたいという方はもちろん、

ダンス・バレエの中上級者にとっても自分の身体を感じる充実のお時間になるよう、

レッスンを構成していきます

継続クラスも、新設クラスも、

どうぞよろしくお願いいたします。

レッスンお申し込みは、電話およびメールにて承っております。

アランチャ

03-6324-5528

mail@arancia78.jp