こんにちは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオ　アランチャの吉村です。

食欲の秋芸術の秋運動の秋

みなさんどんな秋を楽しんでますか？？（ま、暑いですけど）

私は読書の秋！引越しの準備をしてたら出てきた、

東野圭吾さんの小説と、安野もよこさんの「ハッピーマニア」（←漫画）

が止まらなくて若干寝不足なうえに片づけも荷づくりも進まず

2～3年に1回思い出したように読み返すだけなのに、場所を

とってる本がいっぱいあるので、今度こそ実家かブックオフに

持っていこう・・・・

あと、なにはなくとも食欲の秋です冬に向けて栄養を蓄える

時期なんでしょうか？何でも美味しいです！！

特に秋は大好きなフルーツがいっぱいの季節

今日も朝から巨峰をひと房たいらげてきました

前にも書きましたが、旬の食べものがその時期に美味しくる理由は

その時期の身体が求める栄養素がたっぷりだから。

フルーツはビタミン・ミネラルが豊富なのが魅力ですが、

糖分も多いので気をつけて頂きたいと思います。

↓スタッフにおすそ分け。