こんにちは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオ　arancia 菅原順二です。

少し夏が戻ってきたような感じっすね！

いつもスタジオの中なんで、今日はがっつり子供たちとラグビーしてきました。

しかし、子供が元気ないっすね・・・

ゲームと夜更かしのせいかな（笑）

さて、21日はセミナー祭りっす！

いつもお世話になっている土屋先生のセミナーが2本立て。

土屋先生のセミナーは最新の解剖学研究結果や生理学の論文発表の内​容をかみ砕いて頂いております。

要するに、難しいことをわかりやすく説明してくれます！

参加資格などはありません。トレーナーじゃなくてもOK.

身体に興味のある人は是非、ご参加くださいませ。

【プロフィール】

㈱マメキカク代表取締役　土屋　未来さん
筑波大学大学院スポーツ医学研究室　修士号
某大手フィットネスクラブで研修担当として活動後、
独立し、産業カウンセラーとしてフィットネスクラブで活​動、コンサルティングをしている。

まず1本目は・・・

21日（日）　15時～17時

「マタニティと運動」についてです！

なかなか妊婦さんの運動に関してのセミナーはないっすから貴重です！

教える方も、教わる方も安心して楽しく運動できるために。

１．妊娠と身体の変化の基礎を学ぶ
２．月齢別にみる胎児と妊婦の身体の状態
３．妊娠時の運動におけるエビデンス紹介
４．妊婦と運動の注意とポイント

特に、妊婦は月齢で身体の状態の変化が大きいことを踏まえてその時期の妊婦に合わせた運動を処方出来れば、運動の意義が大きいものになります。逆に言うと、基本知識が無いと状態が悪くなったり、運動が気持ちよくなかったりしてしまう訳です。

2本目は・・・

消化器官の不思議に迫る！

21日（日）　19時～21時

「消化器官と運動」についてです！
セミナーの中でこんな事をご紹介いたします。
・筋肉量を増やしたいのに、なかなか増えない････何​で？？
・ダイエットの食事を消化器官の使い方を学んで、効率化​を上げ　よう！
・浮腫みにくい身体はまず消化器官から！
消化器官を知る事で、運動のパフォーマンスの違いが出る​ってご存知でしたか？？
消化器官の基礎を知り、トレーニングの応用につなげます​。
またご参加頂いた方限定で運動による胃疾患への影響など​の文献もご紹介いたします。

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〈場所〉トレーニングスタジオarancia
　　　　https://ameblo.jp/one78/

〈定員〉15名
〈料金〉1コマ5,250円

〈お問合せ〉mail@arancia78.jp