こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

今日はあいにくの雨でしたね。

昨日との気温差に身体がびっくり！という感じでしょうか。。。

けれども、アランチャではそんな寒い日こそがっつりトレーニング！

今日のクラスでは床暖もオフにして窓を少しあけないとアツイくらい動いた方もいらっしゃいましたよ♪

 

さて、次回のマシンピラティス資格コースおよびチェア資格コースの日程が決まりましたのでご案内いたします。

 

●マシン（リフォーマー＆トラペツテーブル）資格コース

【日程】４月８日（金）~６月３日（金）

毎週金曜１０:１５－１２:４５

２．５時間×全９回

【料金】２８０，８００円

こちらのコースでは、２２時間かけてじっくりと身体に向き合っていきます。

マシンのスプリングや不安定要素を利用すると、身体へのフィードバックがしっかり感じられるため、ピラティスへの理解は間違いなく深まります。

また、定員お二人の少人数コースですので、細かな動きのメカニズムや評価修正についてもゆっくり学んでいただくことができます。

マシンを使った指導を目指す方はもちろんですが、マットの理解をより深めたいという理由でご受講される方もとても多いです。

ピラティスを深く学ぶのであれば、ぜひぜひぜひぜひ×１００（しつこい（笑））マシンピラティスをご体験いただきたいです！！！

詳細はコチラからもご覧いただけます。

 

●チェア資格コース

【日程】５月８日（日）～５月２９日（日）

毎週日曜９:１５－１１:４５

２．５時間×全４回

【料金】１２９，６００円

チェアはピラティスマシンの中でも比較的小型で、スペース的な問題があっても取り入れやすいマシンの一つです。

座位や立位のムーブメントが多いところが特徴で、繊細なプレピラティスの要素からダイナミックでしっかり筋力アップを図るムーブメントまでとにかくバリエーションも豊富。

セッションでも、ご高齢の方、妊婦さん、ダンサーさん、アスリートの方、、、本当にさまざまな方にご利用いただいています。本当に小さな優れものですっ！

コースも１０時間ですので、比較的気軽にご受講いただけるのではないでしょうか。

詳細はコチラからもご覧いただけます。

 

 

最後に、過去ご受講いただいた方からの嬉しいメールをご紹介させていただきます！！！
（途中一部略させていただいている部分もあります）

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マシンはやっぱりすごいですね〜。

今日はバレエでしたが、なんと言ったらいいのか、踊りやすいという単純なものではなく、良くも悪くも感覚がものすごくありました。呼吸はかなり違いを感じました。呼吸で身体をコントロール出来るような…今まではなかったです。マシンの負荷が身体に残っているんですね〜。

胸椎腰椎がまた動いたような。背中全体がまた変わりそうでーす。

マシン体験会も、好評です!!マットより身体の違いを実感出来るようで、終わったあとは、皆さん背が伸びたとかふわふわしてるとか、とにかく前向きな気持ちになって帰られます。なんだか面白いです(^-^)

身体に痛みを感じている方は特に明るい表情になるので嬉しいです。

マシンを使って実感したこと。

人は誰も可能性や力を持っていると本当に思いました。生きている限り。それをピラティスによって引き出し、シンプルに本来の身体にもどすだけ。シンプルほど深くそして難しいものはないと思いますが、私はピラティスに出会えて本当に良かったと、感動感激の今日この頃です(*^_^*)

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こんな風にピラティスの魅力の輪がどんどん広がっていってくれること、本当に本当にハッピーな気持ちになります！

ピラティスに、そしてみなさまに感謝です！！！ありがとうございます。

《お問合せ》

スタジオアランチャ

０３－６３２４－５５２８

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