こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオアランチャの中谷です。

 

ブログ初登場です！

どうぞよろしくお願い致します！

 

少しずつ暖かくなってきて嬉しい時期ですね✨

 

しかし…どうやら私もとうとう今年から花粉症デビューしてしまったようです。

ここ最近はピラティスで呼吸してると鼻を鳴ってしまい、恥ずかしい…(>_<)

 

ピラティスしてると鼻から吸って！とよく言われると思いますが、これが普段の呼吸からすごーく大事！です。

 

鼻から吸うことで、

空気を温めて、湿らせて、ごみ除去しています。

鼻がフィルターになって体に優しい空気を届けてくれているのです。すごいシステム！

 

口呼吸になりがちな花粉症の時期こそ、鼻からの呼吸を意識しながら優しーく呼吸してあげてくださいね。

口呼吸になりそうなときはマスク装着を！！

私もがんばります！笑

 

 

今までの内容と全く関係ありませんが(笑)今日は雛祭り！

実家ではお雛様が飾られてる様子です。

長年に渡り三姉妹を穏やかなお顔で見守ってくれてます。

ちらし寿司食べたいなー！

 

 

 

 

 

 

週末のグループレッスン情報

●3月5日(土)

10:30～マスターストレッチ キャンセル待ち

11:45～ピラティス キャンセル待ち

●3月6日(日)

11:45～ピラティス  空きあり

13:00～マスターストレッチ  空きあり

 

お待ちしておりまーす！