こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

今日は、ピラティスについて

最近は、ピラティスもだいぶメジャーになってきて、

「聞いたことはある」という方はたくさんいらっしゃると思います

少し前、テニスの伊達公子さんが復活した理由としても話題になりました

ある番組で、ピラティスを体験した舞の海さんの感想は、

「現役時代に出会いたかった」

スポーツやダンスをされている方は、

ピラティスで体幹（コア）を鍛えることで、

パフォーマンスの向上が期待できます

また、特に運動などをされていない方も、

姿勢の改善や、日常生活での正しい身体の使い方の習得など、

さまざまなメリットがあり、肩こりや腰痛にも効果的です

私個人的には、腰痛が緩和し、

体型の変化としては、くびれができました

みなさん、ピラティスをして、

ステキな身体、ステキな姿勢で夏を迎えませんか？

わからないところ、難しいところは、全力でサポートいたします

ピラティスを続けている方々は、

みなさん、身体の変化に喜んでいらっしゃいますよ

体験レッスン、グループレッスンなど、随時受け付けておりますので、

ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください