中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオarancia（アランチャ）

菅原順二です。

いやー、とうとう熱い熱いロンドンオリンピックが終わりましたね！

これで寝不足から解放されますが、刺激がなくなって寂しい気持ちにもなります。

あの感動は本当に大きパワーを頂きました。

是非ともLIVEで東京で観たいっす！

ラグビー７ｓもオリンピック種目になります。

こちらもJrからの強化が必要となりますね！

自分の出番でしょうか！？（勝手に決めております）

そしてアランチャはオリンピックもお盆も関係なしでフル稼働しております！

平日は空きがございます！

是非ともトレーニングしにいらしてくださいませ。

さてさて、お仕事も頑張らねば。

本日はピラティス資格生向けのワークショップのご案内です。

（BESJ公認セミナー）

今回のテーマはピラティスの基礎となる部分です。

「インナーマッスルへのフォーカスとボディプレイスメント」

自分がセッションで細かく、そしてしつこく繰り返し確認するところです。

派手なムーブメントももちろんありですが、ここはおさえたい！

・腹横筋＆内腹斜筋のチェック

・多裂筋へのアプローチ

・首と肩に緊張が強いクライアントへの指導法

・首、肩、肩甲骨のボディプレイスメント

コアを安定させる6ポイントとボディプレイスメント。

ここがぶれるとレッスンのクオリティが下がります。

もう1度じっくり学んでみませんか！？

是非、ご参加くださいませ。

日程：８月２６日（日）13時15分～15時15分+質問タイム

場所：studio worcle 渋谷 110スタジオ

　　　https://www.studioworcle.com/shibuya/map/

持ち物：運動できる服装、筆記用具、マット

料金：10,500円　※早割：8月18日（土）までにお申し込みの方は8,400円

　　

講師：菅原順二マスターティーチャ―＆高田聖子マスタートレーナー

お申込み：03-6324-5528（スタジオアランチャ）

　　　　　　　mail@arancia78.jp