こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ アランチャの菅原順二です。
ピラティスの呼吸って、
「なんで鼻から吸って、口から吐く？」
こんな質問を良く頂きます。
本日のピラティスマット資格コースでもこの話になりました。
ヨガは鼻から鼻。
口呼吸するのは人間のみだそうです・・・
そうなんです。鼻から吸うことに意味があるんです。
鼻呼吸には・・・
・湿度
・温度
・細菌
この３つのキーポイントがあります。
鼻の中の粘膜で、外から入った乾いた空気に湿度を与え、
冷たい空気は暖めて、鼻毛で細菌・埃をカットします！
湿度と温度を上げることによって、細菌の繁殖を減らします。
のどや肺に優しい空気を送りたい。
すべては免疫力アップに繋がるんですね。
鼻は空調設備＆空気清浄機のようなものですね。
鼻呼吸、意識してみてくださいね！
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16日（土）・17日（日）のピラティス＆マスターストレッチは
まだ空きがございます。
10月16日（土）
ピラティス
10時30分～11時45分
マスターストレッチ
12時～13時
10月17日（日）
マスターストレッチ
10時30分～11時30分
ピラティス
11時45分～13時
料金：３０００円
場所：スタジオ アランチャ
ご興味ある方はお気軽にご参加くださいませ。
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882