こんばんは！アランチャ高田です。

さて、昨日は『ピラティスリング』のトレーニングコースが開催されました！

渋谷スタジオではなく、久ぶりに（といっても3週間もたっていないのですが・・・）中目黒リモーネでのコース、なんだかとっても懐かしくわくわくしました♡

 

お酒が大好きだったジョセフ・ピラティス氏が酒樽の木をたばねているサークル状の金具？！のようなものを元に作ったとされているこのツール。

 

足に挟んだり、手にもったり、更には抱えたり、意識したい部位に抵抗をかけるようにあてたりと様々な使い方があります。

負荷をかけてトレーニングをハードにするだけでなく、

呼吸や脊柱骨盤などのアライメント調整など、プレピラティスのような小さな動きにも大変効果的です。

また、プライベートセッションはもちろんですが、グループレッスンでもより効果的なピラティスレッスンができるところも長所の一つかもしれません。

アランチャのレッスンでも頻繁に登場していますよ！

使ってみたいという方はぜひぜひトレーナーにリクエストしてくださいね。

また、トレーニングコースは5時間と手軽ですので、こちらにご興味のある資格生のみなさまもぜひお気軽にお問合せくださいませ。

お待ちしております。

 

スタジオアランチャ

mail@arancia78.jp