中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス&マスターストレッチ&ボディキー
TRAINING STUDIO arancia 吉村です～。
熱戦がつづくオリンピック！見逃せななくて寝不足ですね。
さて、先週&先々週と、頭痛に悩まされてて「熱中症かもしれません冷蔵庫のポカリ飲んで下さい」と、この夏ひと足早く？脱水症状を経験された小田島先生からアドバイスいただいてたのですが・・・眼精疲労でした
でも、備えあれば憂いなし
水分補給はとっても大事です
アランチャでは、ガス無しのお水とガス入りのお水を販売しています。
お忘れになった方は、お声をおかけくださいね
先日、見たことない大き～なクリスタルガイザー・オレンジフレーバーが受付バックに！
「すごーい！アイキャッチ用かな～」
と思ったらサイズ発注ミスだったそう（笑）一応、販売してますのでご希望の方はお申し出ください。
ガス入りは、その他にもベリー、ライム、レモン、オレンジといろんなフレーバーがありますよ
水の代わりに、好きな飲みもので水分補給をしてもいいのですが、お茶やコーヒーなどカフェインが含まれる飲料は利尿作用があり、脱水を促進することがありますので、熱中症予防には向いていません。
普段、コーヒーが大大大好きなわたしも、この時期ちょっと控えてます。
最近のお気に入りはこちら↓

ほんのりハイビスカス、ほんのりアセロラで美味です
昨日、今日と少し涼しいですが、ロンドンも日本も、もうひと盛り上がり熱くなりそうなので、しっかり水分補給して、干からびないように元気に乗り切りましょう
★クラス★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、
ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。