皆様、大好きなハロウィーンがやってまいりましたね
皆様が好きかどうかは、しょーじきわかりませんが、私が個人的に大好きなだけです(笑)
ほら、

かわいいですよね
関係ない友達が写り込んでますが
クリスマスとハロウィンは、派手で可愛いからワクワクして大好きだということを知って頂いたところで、
よーやくブログの本題に参ります
(笑)
今日ダンサーさんにマスターストレッチの指導していて気付いたこと
女性は男性に比べ腹筋が弱い分、肋骨がパコパコ動いてしまい、
おしりが抜ける方が多いのです
これは、体幹がしっかりしないので激しい動きに耐えられずグラつきやすく、
ダンサーさんには致命的になるばかりか、腰椎を痛める原因になります
これを直すのには、
肋骨押さえてお腹引き上げ、胴回りの長さを変えないとかいっぱい注意点はあるのですが、、、
なんと、尾骨を軽く恥骨側に丸めさせるようにサポートしただけで、下っ腹も引き上がり、肋骨がパカッっとしずらくなったのです
1点を直すだけでパズルのように正しいアライメントに行く箇所を発見致しました
万人には受けないだろうけど、これは使えそうだ
最後に、

油断して読んでくださった読者の皆様へハロウィンの一撃>(笑)
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