こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

先日、ちょっと実家（なまはげの国）に帰っていました

もし、レッスンで変なイントネーションが出たら、

そのせいですので、お許しください（笑）

実家で、父と母の身体を少し観る機会がありました

股関節に違和感を感じる父

右だけ鈍い腰痛がある、という母

父は、父なりに、股関節を回したり、

対処をしていたのですが、

なんとなく、余計に傷めてしまいそうな感じだったので、

ピラティスの

・ニーステアリング

・ピリフォーミス

を教えました

そしたら、「おぉー！なんだろう、この感じ！」と、

新しい感覚に出会ったようでした

母は、何もしていない感じだったので、

足首から触ってみたら、

右の足首が、やけに動かない

ちょっとストレッチかけて、

足裏、足の甲、足首をマッサージしたら、

次の日、右の腰痛がなくなった、と言っていました

「腰が痛い原因は、腰とは限らないのね」と。

どこかに違和感を感じたり、けがをしたりした時、

自己流で対処するのは、いいとは言えません

特に、ケガの後のリハビリは、とっても大事です

少なくとも、このブログを読んでくださっている方は、

お身体に興味があり、トレーナーの存在を知っています

ご自分の身体を、

鍛えたい時、

いたわりたい時、

どうなっているのか知りたい時（左右差や、動きの癖クセなど）

ぜひ、トレーナーにご相談ください

目からうろこだったり、腑に落ちたりすることがありますよ