スタジオアランチャの片岡です！

晴れが続いていますね♪

最近は窓全開でおうちトレーニングに没頭しております☆

特にケツトレ･･･！股関節がスムーズに動くようになります！

疲れてくると外ももでがんばってしまうなぁ、とか

もも裏、内もも！と渇を入れながらも弱さを感じます汗

でも取り組むと足が軽い！

歩きやすさや動作のスムーズさ、日常生活に生きてくることを改めて感じることができています♪

トレーニングがこうして日常に生きてくると皆様にも共有したいという想いがより一層強くなります！

後はマスターストレッチにも取り組んでいます。

履いて10分でも動くと足裏が踏みやすくなって、歩きやすくなります。

散歩前に履いたりしています♪

まだまだ勉強中ですが、この感覚を大切にしたいと思います。

このおうち時間で通勤がなくなって、座っていることが多くなってきている方に

ケツトレはとてもおすすめです☆

逆に忙しくて身体に目を向けられていないなという方にも！

一緒に動いてみて下さいね♪

美波