こんにちは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオ aranciaの吉村です。

先日、お誕生日プレゼントでいただいたアロマキャンドルの香りが

そうとうビンゴで、お家のなかの香りに幸せ気分満載です。

けっこう香りの好き嫌いがあるので、シャンプー・トリートメント、

ボディクリームなどは好きなものを延々と使い続けます。

なので廃番とかになるとガーン・・・・

「これ！」というのを探すジプシー生活が始まります。

なので「ビンゴ」の香りを探し当ててくれると「流石、私のことご存知で！」

と嬉しくなります

癒される香りは皆さんそれぞれだと思うのですが、アロマキャンドルの

ユラユラ揺れる炎にも癒し効果があるそうですよ！

１/fという周期で揺れているそうで、これは小川のせせらぎや小鳥の

さえずりといった自然界のリズム、安静時の脈拍や安静時の脳波と

いった私たちの生体リズムと近いそうです。

あと、モーツアルトの曲も（声が１/f揺らぎの人もいるようです）

自然の中にいる時や、音楽を聴いているときにリラックスするのは

このリズム同志がシンクロしているのかもしれませんね！

暑さがぶり返してきて「う～」な週末ですが、一気に涼しくなると

夏の疲れがドッと出ますので、自分なりのリラックス法を見つけたいですね

いつもトレーニングの話ばかりになりますが、aranciaでは

お疲れBodyのメンテナンスやコンディショニングも承ります！

皆様のお越しを心よりお待ちしております

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来週末のグループレッスン、各回まだご予約承っております！

９／１７（土）

１０：１５～１１：３０　Ｐ／ＭＳ／ＢＫ

１１：４５～１２：４５　ＭＳ初級

９／１８（日）

１０：３０～１１：３０　ＭＳ中級

１１：４５～１２：４５　Ｐ

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