こんばんは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオaranciaの高田です

みなさんはいつもどんなランチをされていますか～？

私はなるべくお弁当を持参するようにしています

といっても、サンドイッチとかおにぎり＋αくらいのものですが・・・

昨日は、アランチャスタッフ行きつけの自然食レストランN_1155さんでテイクアウトしてみました

玄米おにぎりと自然野菜のお惣菜がたっぷり

これでなんと５００円

素材の味がしっかりで野菜好きの私としては大満足です

トレーニングすることで身体のメンテナンスはもちろん可能ですが、

やっぱり食事は基本中の基本

自分の普段のクセが自分の姿勢をつくるように、

自分の口にしたものが自分の身体もつくる

バランスのよい食事と、適度な運動！

そして生活のリズムもますます大切にしていきたいと思います