こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

明日からいよいよゴールデンウィークですね

どうぞ良い休暇をお過ごしください

さて、ブログ上でも何度か話題がでましたが、

明日はアランチャスタッフで、駅伝に参加してきます

が・・・

私、長距離を走るのは苦手なんです（苦笑）

確実に短距離派です

（中学生の時は、学年で１、２を争うタイムでした）

でも、参加するからには、

前に5ｋｍ走った時よりもいいタイムが出るように頑張ります

長距離を走る時に、苦しくなるとアゴをあげてしまいがちですが、

そういう時には、アゴをひいて、やや前傾姿勢で走ると、

身体が自然と前に進みます

そして、ウォーミングアップ＆クールダウンも忘れずに

と、自分に言い聞かせるように言ってみました

「チームアランチャ」　一丸となって頑張ります