こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
今日はすごい雨と風でしたねー
桜もあっと言う間に葉桜に・・・
寂しいけれど、でもなんだかこの儚さがこれまた魅力的な感じもしますね
さて、みなさまよりご好評頂いておりますマスターストレッチの『アドバンスＷ．Ｓ．』と『イタリアフィードバックセミナー』の追加日程が決定しましたのでご案内いたします
●マスターストレッチアドバンスセミナー
自己流になりがちなムーブメントをフローで動いて、再確認して頂きます。合わせてティーチングや修正のポイントもお伝えします。そして、資格コースには登場しなかった回旋系・体側系のムーブメント（雑誌によく登場する）もいくつかご紹介。回旋系の動きをピラティスの動きを使って説明して実際に動いて頂きます。新しいムーブメントを習得しクライアントさんのやる気に繋げてください！(Side to side advance/Swan/Ostrich advanceなど。)
【日程】4月14日（日）17:30-19:30
【場所】中目黒スタジオアランチャ
【料金】10,500円
【講師】菅原順二マスタートレーナー
【定員】8名
●マスターストレッチイタリアフィードバックセミナー
今年のイタリア研修にてアップデートされた最新の内容となります。今回は特にロッキング・ウォーキングのバリエーションがメイン。全身の繋がりが体感できる内容です。
【日時】 2013年4月28日(日） 17:30-19:30
【場所】 中目黒スタジオアランチャ
【料金】 12,600円
【講師】 菅原順二マスタートレーナー
【定員】8名
※いずれもBESJ資格更新対象セミナーです。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております
それからそれから、グランドオープンしたlimoneの４月のレッスン、コレ要チェックですぅぅぅー
4月からはボディキーもガッツリ登場いたします
ボディキーはこれまた不思議な魅力満載なツール
みなさまの中ではキツいコアトレのみ連想される方も多いかもしれませんが、背骨の開放や全身のコーディネーション（ハーモニー）にはもってこい
先日もお客様から「あぁ～この感覚はボディキーでしか得られないですね～」なんてお言葉を頂きましたよ
ぜひたくさんのみなさまにトライしていただきたいです
それから、こちらのリモーネブログの記事、レッスンの様子がとてもよくわかるなぁなんて思ったのでリンクしちゃいます
https://ameblo.jp/limone78/page-4.html#main
お一人お一人のお身体にあわせた丁寧なリモーネのレッスンはとても魅力的ですね。
といいますのも、私、以前とあるヨガのレッスンに参加したときに、加減がわからなくて力まかせに「負けてたまるかっ！」みたいなテンションで（笑）とりあえずポーズをとっていたら、ちょっとカラダをいためてしまったことがあります。
ま、その頃はピラティス暦も浅かったころですし、「ていうかそれ性格の問題じゃん？！」っていう気もなきにしもあらず・・・？！ですが。。。
ま、私のことはさておき、やはりピラティスもそうですが、お一人お一人のお身体やその日の調子にあわせたトレーニングを行うこと、大切にしたいですよね
たくさんのみなさまのご参加お待ちしております
↓下記、リモーネブログよりレッスンスケジュールです↓
★水曜日19:30～20:45(75分)
“エナジーチャージヨガ”
一日の体の疲れをじっくりストレッチしてほぐしたら、呼吸に合わせてどんどん動いていきます
レッスン後半はリラックスポーズで心と体を静め、夜はぐっすり眠れるはずです
★土曜日10:00～11:30(90分)
“ヨガ＆ピラティス”
ヨガのポーズとピラティスのムーブメントを組み合わせ、体幹のコントロールや綺麗な姿勢を維持する体力を強化します
★日曜日10:00～11:30(90分)
“ヨガ＆ボディキー”
正しい姿勢を骨盤からアプローチ！
立ちポーズが苦手な方も、ボディキーの練習でバランス感覚を身に付けます。ヨガが初めての方も、自分の体の癖や得意な動きと苦手な部分など、動きの理解につながると思います
★日曜日13:30～14:30(60分)
“ビギナーズヨガ”
ヨガの基本的なポーズをじっくり丁寧に行います。ポーズの意味、体に合った位置、呼吸の使い分けなどを意識し、自分の体と向き合う一時間です。初めての方はもちろん、ヨガに慣れてきた方も、もう一度基本にもどってポーズの質を高めます
お問い合わせはアランチャまでお待ちしております
mail@arncia78.jp