夏の終わりに、股関節セミナー!開催のご案内

こんにちは!

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

残暑いかがおすごしでしょうか。

昨日はすごい雨でしたね!びっくりしました!!みなさま、大丈夫でしたでしょうか。

最近は夕方に爽やかな風が吹いてきて、少しずつ秋が近づいてきていますね。

まだ、プールに行ってないので、もうちょっと待って、夏・・・

 

夏の終わりにこちらのセミナー開催いたします。

8月のアカデミーは、九州より坂元大海先生をお招きして、股関節についてお話しして頂きます!
『ツボ単』などの著書や全国でのセミナー開催などご活躍の大海先生ならではの面白い切口がとても楽しみです!

テーマは「股関節の機能を極限に引き出すための評価とアプローチ」

以下詳細です。
【日程】8月30日(日) 19:15~22:15(受付19:00~)
【場所】恵比寿外部スタジオ
【料金】12,960円
【お申込み】mail@arancia78.jp

【内容】
多軸関節である股関節は複雑な構造をしており、その役割をみても体幹の土台となる骨盤を支えるという「stability」の働きと、下肢をしなやかに動か「mobility」の働きの両面の役割があり、股関節は私たちの姿勢や動作に大きな影響を及ぼす重要な関節であることは認識されています。
特に股関節周囲筋の機能低下による痛みや障害の発生、パフォーマンスの低下はクライアントにとっても、指導者にとっても大きなテーマの1つに挙げられます。
今回は股関節機能を改善する為「動きの質を極限に高める」ことを目的にしたアプローチ法を機能解剖を基にご紹介致します。

【講師】坂元大海先生
・アークメディカルジャパン(株)代表取締役
・理学療法士、鍼灸師、柔道整復師
・日本体育協会アスレティックトレーナー
・日本ピラティス指導者協会代表理事
10年間、整形外科に勤務後、アメリカに渡りピラティスマスター資格を取得。帰国後にアークメディカルジャパン株式会社を立ち上げ、健康分野/スポーツ分野/医療分野において事業を展開し、鹿児島と福岡にて「アーク鍼灸整骨院」を運営している。「体幹トレーニング」を専門とし、プロ野球選手やサッカー日本代表など数多くのトップアスリートのコンディショニングを行っている。また、日本ピラティス指導者協会(JAPICA)代表理事としてピラティス指導者の育成にも精力的に活動し、全国での講演活動実績も豊富である。
主な執筆、メディア活動として「ツボ単(NTS)」「骨肉腱え問(NTS)」「やせる言葉(Lotus8)」「Sportsmedicine連載(ブックハウスエイチディ)」や「プロフェッショナル仕事の流儀(NHK)監修」がある。

お申し込みはアランチャまで。

残席わずかです!!

みなさまのご参加お待ちしております!

mail@arancia78.jp

 

花子

夏遊びと大掃除♫

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

すっかり夏も後半に突入ですねー。

今日もしっとりと雨で暑さも和らいで?いるような気がします。

 

とはいえ、夏が行ってしまう前に、満喫しないと!

ということで、
高田ディレクターおススメのラフティングを楽しんで来ました!!

奥多摩の クルーソーラフティング と言って、
都心からわずか1時間ちょっとで大自然も愉しめます!

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(こちらは乗っているボードから見える別のボートなんですが)

ラフティングでボートを漕ぐにも、
ピラティスのコアに力を入れるという基本が随分役立ちましたよ。
本当に何をするにもそんなことを感じますねー。

 

途中、飛び込み体験もあったりして、

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やばいです。怖がり過ぎです(笑)

とにもかくにも楽しい1日を過ごせました。

興味のある方は、是非!

 

さてさて、先日お盆休み中に、アランチャでは大掃除をしました!

大掃除

ピッカピカにして、皆様をお待ちしております♪

動くこと感じること

こんにちは!

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia(アランチャ)の高田です。

 

先日、レッスンの合間に元木先生にマスターストレッチでしごいていただきましたー♪

といっても…ほんの10分くらいなのですが(^^;)

でもでもさすがマスターストレッチ!短時間でガツンとスイッチが入りますね。

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ピノ先生もマスターストレッチの長所の一つに

「短時間で身体を目覚めさせることができる」

ということを挙げていらっしゃいました。

 

ちなみに写真は先日イタリア研修にいったメンバーから伝えてもらった最新ムーブメント。

コアのコントロール、足からの脊柱へのつながり、肩甲帯のポジション、臀部の強化・・・様々な要素が含まれています。

レッスンでもどんどんご紹介していきますね!

(※資格をお持ちのみなさまにはフードバックセミナーもございますのでぜひご参加くださいませ。)

同じような動きはマスターストレッチを履かずともできますし、見かけたこともありますが、マスターストレッチを履くのと履かないのでは大違い。

自分のウィークポイントがわかるわかる!!!

「自分の改善点を、”自分で”感じることができること」

これは大きな上達のコツ。

そういった意味でもマスターストレッチは本当に優秀なお助けグッズですね♪

改めてマスターストレッチとの出会えたこと、本当に幸運だなと感じる今日このごろです♡

 

 

マスターストレッチ入荷!

こんにちは!

 

アランチャ花子です

 

今日は、イタリアから大量にマスターストレッチが届きました!!

みんなで運ぶ運ぶ・・・(といっても私がレッスン中に全て終わっておりました~ありがとうございます

 

積み上げられたマスターストレッチ・・・

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9月のマスターストレッチレベル1資格コースの開催は

9月5,6日(土日)16:00~20:00 計8時間 です!

 

マスターストレッチは身体のゆがみをすーぐーにー教えてくれる優れものです!

さらにストレッチをしながら、骨を動かしインナーをしっかり使えるようにできる一石二鳥なツール。

ピラティスともとても相性がいいです。

 

OLさん、サラリーマンさん、ダンサーさん、アスリート、ご年配の方、身体の硬い方、柔らかい方、どんな方にもご利用いただけますし、

トレーナーさんにとっても、お客様のウィークポイントを見つけることのできる、とても便利なツールです^^

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レベル2,3のムーブメントもとっても面白いです!!

 

少しでもご興味がわいてきた方は、お気軽にご連絡ください^^

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

 

私はマスターストレッチでダンスのパフォーマンスがぐーーーーーんとあがりました

 

身体を動かすことがさらに楽しくなって、楽しいな~

 

 

暑さと熱さと美味しさ♫

こんにちは!

トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

連日の酷暑からすると、今日はちょっと落ち着いて???いますかね???
とはいえ、まだまだ毎日暑いですよね。

 

夏はスポーツも盛り上がりますね!熱いです!

 

昨日までの世界水泳では、井村コーチ率いるシンクロも久しぶりにメダル獲得!

競泳でも星選手や瀬戸選手、渡部選手が金メダル!!

高校野球も連日のドラマ・・・そしてテニス界も錦織選手がシティ・オープンで初優勝!

 

毎日スポーツニュースから目が離せませんね~。

 

さて、久しぶりに近隣の美味しい情報です♪

アランチャすぐ近くのイタリアン・シェリールカブレのヘルシーランチメニュー!

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こちらは30品目のサラダランチ!野菜たっぷり美味でおススメです♪
レッスン後にぜひー!

カブレのホームページは こちら です。

 

ではでは、また!