カテゴリー: ヨガ

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

さて、先週日曜日、アランチャ＆リモーネのスタッフでヨガ朝練を行いました

早朝からのトレーニングは本当に爽快で一日がより充実し、なんだか特した気分になりますね～

ヨガはピラティスとはまた違った刺激が入り、とっても新鮮！

かつピラティスとリンクする部分も多く、とっても勉強になりました

色々な気づきがありましたが、何か一つピックアップするとすれば・・・。

ピラティスは動きながら身体の変化を感じていくのに対し、

ヨガはポーズをとりながら、よりじ～～っくりと身体の変化を味わえるところでしょうか

そして、その変化というのは何かというと、

ヨガのイメージであるストレッチ感はもちろんなのですが、

私はむしろ筋肉が使われていく感覚の方が強かったです

具体的に言うと、私の場合、左膝や恥骨周辺などの一部の関節が緩いため、

その辺りの関節を安定させるための筋肉が、じわじわと刺激され、鍛えられる（追い込まれる？！）感覚がありました

ポーズをとりながら、「わ～これ大事～！わ～これ必要～！わ～ココ私弱いのね～！」とブツブツ心の中でつぶやいて一人でテンションがあがってしまいました

また、同じポーズを繰り返すことで、回数を増すごとに、関節自体が解放されていく感覚があり、どんどん身体の深いエリアに意識が入っていくのがわかりました

次々と自分の課題がクリアになり、テンションアップ要素満載な幸せ時間最高でした～

ありがとうございました

そう！そしてこれは何といっても手塚先生の

優しい声

適切なタイミング

イマジネーションのあふれ出る

３拍子揃ったキューイングがキーポイントだったと思うのです

というのも、以前私がヨガをした時は、終わったあとに関節に痛みを感じることが多かったのに、今回は心地よい筋肉痛のみだったからです

そんなリモーネのヨガ、とってもとってもオススメです

ぜひぜひみなさまにもご体験頂きたいです

リモーネではプライベートやセミプライベートでのヨガレッスンはじめ、

こちらのグループレッスンもございます。

●水曜１９：３０〜２０：４５　リセットヨガ

●土曜１０：００～１１：３０　ピラティス＆ヨガ

●日曜１０：３０～１２：００　ストレッチヨガ

お問合せはアランチャまでお願いいたします

mail@arancia78.jp