中目黒スタジオ – ピラティス・スタジオ・アランチャの公式ブログ

【セミナー】疲労回復アロマセミナーのご案内

こんにちは。アロマ担当の井泉です。

本日はアロマセミナーのご案内をさせていただきます。

ここのところ寒かったり暑かったりと、、体調管理も難しいですが、

みなさまはいかがですか？この時期は、

✓風邪をひきやすくなったり、

✓寝ていても疲れが取れない、

✓むくみやすい、

✓なんとなく身体も気持ちもスッキリしない、

という方が増えているようです。

もし、そう感じることがあれば要注意！放っておくと疲れがたまって身体の巡りも悪くなり、身体が硬くなったり、免疫力も下がりやすくなります。

そこで！

いつも中目黒店のスポーツアロマトリートメントでも使用している

『疲労回復に役立つアロマ』をオンラインセミナーにてご紹介いたします。

スポーツアロマの最大の強みの一つが、疲労回復です。

・香るだけで疲労が取れるの？

・どんなアロマを選んだらいいんだろう？

・アロマは知っているけれど、活用法はほかにあるの？

そんな疑問にお答えするセミナーです。

当日は、スポーツアロマに興味がある方に向けて資格コースのご紹介も少しさせていただきます！ご参加お待ちしております。

疲労回復アロマセミナー＆資格コース説明会

日時:

①12/18(水)20:00-21:30

②12/22(日)10:00-11:30

※どちらかご都合のよい日時をお選びください。

参加費:無料

講師:アランチャ井泉有香子

☆申込みはこちらから

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdd7i-jNLj2XYmzAN2vlFdwOE1QZ-Z7xrFIpIQdmg2yoDGbxA/viewform

※Zoomにて開催いたします。

※詳細は開催3日前までにご案内いたします。

初夏に向けて☆

こんにちは！
スタジオアランチャの二宮です。

最近は随分日が出ている時間が伸びたな～と思います＾＾　寒暖差もありますが過ごしやすい季節ですね。
きっと今年の夏も暑くなるんだろうな… 暑さに負けない身体をアランチャでトレーニングして作りましょう💪

GWのスタジオのご案内です。
5月1日(月) 休館日、2日(火) もお休みとなります。
特別グループレッスンの開催も決まりましたので、みなさま是非ご参加くださいませ！

5月3日(水) 9:00-10:00 ピラティス ＠中目黒スタジオ
　　　　　 16:45-17:45 マスターストレッチ ＠渋谷スタジオ
5月4日(木) 13:00-14:00 ピラティス
　　　　　 14:30-15:30 バレエのためのトレーニング 　両クラス中目黒スタジオ
5月5日(金) 10:30-11:30 ピラティス ＠中目黒スタジオ
　　　　　 16:00‐17:00　マスターストレッチ ＠渋谷スタジオ　　
5月6日(土) 9:15-10:15 / 11:45-12:45 ピラティス
　　　　　 10:30-11:30 / 13:00-14:00 マスターストレッチ　全て渋谷スタジオ
5月7日(日) 11:45-12:45 ピラティス
　　　　　 13:00-14:00 マスターストレッチ
　　　　　 14:30-15:30 バレエクラス　全て渋谷スタジオ

各クラス　会員様3p または3,450円・非会員様3,800円となります。
マスターストレッチクラスをご希望の方はスニーカーのご持参をお願いしております。
お支払いは現金のみ、また全てご予約制となりますのでご希望のクラスをメール / お電話にてお聞かせください🌷

また資格生向けのセミナーのスケジュールも新たに決まりましたので
ご興味のある内容がございましたらお気軽にお問合せください！

【マットピラティスセミナー】
・4月28日(金) 16:00-18:00　　高齢者のためのピラティス
加齢とともに起きやすい身体の特徴、傾向を解説して改善・予防するムーブメントを紹介していきます。
・4月30日(日) 16:30-18:30　　ミニボールを使ったピラティス
コース中も使用し、手軽で使いやすく動きのバリエーションも豊富なミニボールの使い方をお伝えしていきます。
・5月18日(木) 10:15-12:15　　プレピラティスのバリエーション
様々なプレピラティスを応用していくことでクラシカルピラティスが安全に行えるようになり、普段行っている動きも感覚がより深まります。

【マスターストレッチセミナー】　
・4月25日(火) 13:30-15:30　　フロアーワーク
2,3コースで習得するフロアワークを今回はいくつかピックアップし、マスターストレッチの重みも用いて背骨や股関節の動きを感じてみましょう。
・5月19日(金) 14:00-16:00　　産後の身体とマスターストレッチ
産後のママさんのトレーニングとして骨盤底の回復や腹圧のかけ方、関節の不安定性など産後のお身体変化に留意した上でトレーニングが提供できるよう学んでいきます。
・5月28日(日) 17:30-19:30　　マスターストレッチにつなげる股関節のコンディショニング
マスターストレッチを履く前のウォームアップに用いることができる、股関節にフォーカスしたワークのセミナーです。

【マシンピラティスセミナー】
・5月31日(水) 16:15-18:15　　チェアを用いてムーブメントを深める
チェアを用いて、リフォーマーのムーブメントをい深めていくセミナーです。復習したい方などおすすめです。
・6月3日(土) 17:00-19:00　　マシンを使ってマットムーブメントを深める
マットピラティス・マシンピラティス資格生対象セミナー、マシンを使いながらマットムーブメントをより深めてきます。

詳しくは こちら　をご覧ください😊

HAPPY HALLOWEEN ☆

スタジオアランチャの二宮です！
と―――っても久しぶりになりました、、最後に投稿してから間が空きましたが毎日元気に過ごしています！

随分夏の厳しい暑さから解放されて過ごしやすくなってきましたね！
朝晩は少し冷え込む日もありますが、もう10月も終わりそう。。
明日10月31日はハロウィンですね🎃

中目黒スタジオに期間限定で新スタッフ？！の姿を見つけたのでパシャリ📸

明日でハロウィンが終わったら多分スタジオには来ないと思うので。。笑　また翌年会えますように＾＾これからの冬も体調を崩さず元気に過ごすために身体も動かして冷やさないようにしましょうね～！

お花見ピラティス🌸

こんばんは！アランチャの高田聖子です。
さて、今年もお花見ピラティスの季節となりました🌸

アランチャ中目黒店は、桜で有名な目黒川沿いの４階。
川に面した和室にて、障子と窓を開け放ち、満開の桜を愛でながら
たぁぁぁ～ぷりと身体を動かしていただけます！
身体も気持ちもゆったりリフレッシュできること間違いなしです🍃
ぜひぜひふるってご参加くださいませ。

🌸スケジュール🌸
（※3月16日現在の残席状況です）

3月
25日(金)9:00-10:00 満
26日(土)10:30-11:30 残2/12:00-13:00 残1
27日(日)10:30-11:30 満
29日(火)9:00-10:00残3
30日(水)7:45-8:45 残2
31日(木)7:45-8:45残1
4月
1日(金)9:00-10:00
2日(土)10:30-11:30 残2

会員様　3,300円or3ポイント
非会員様　3,800円

定員:4名様
ご予約: mail@arancia78.jp
開催場所: 中目黒arancia

3/22開花予定
3/29満開予定

たくさんのみなさまにお会いできますこと楽しみにしております🌸

マットピラティス塾

こんにちは。
こちらのブログでは大変ご無沙汰しております。
花子です

寒いようなポカポカするような曖昧な陽気が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

先日のブログであるように、アランチャは11月で11周年となりました。

11年前の私は、銀行に勤め、自転車でレッスンに通っている生徒でした。
土日の朝9:00からのグループレッスンに通い京谷さき先生に、しごかれていたころから11年…。トレーナーをさせていただいてもうすぐ10年です。
数年前に10年やるまでペーペーだといわれましたが、今でも心と身体について学ぶことがまだまだ終わりなく、この仕事をさせていただいて、本当に幸せだなぁと改めて実感した11周年でした。

関わらせいただいているみなさま、いつもありがとうございます

さて、前置きが長くなりましたが、タイトルにもなっている、ピラティス塾。
マットピラティス資格生がより深くピラティスを学んでいく8回コースのセミナーです。

塾。いい響きですよね。菅原オーナー、グッドセンスでございます。笑

今年に入って、3ターム目を担当させていただいております。
塾は、どの団体の方でもご参加いただけます。

ほぼアランチャの資格生のみなさまですが、他のスタジオでＢＥＳＪの資格を取得した方もいらっしゃったり、様々なバックグラウンドの方が集います。

毎回飛び出す疑問やリクエストに私は内心ひやひやしつつも(笑)、ご参加いただいてるみなさまに少しでもピラティスを深めていただこうと、毎回全力で担当させていただいております