マットピラティス資格コース

皆さま初めまして!山本と申します!
この度、アランチャのスタッフとして仲間に入れていただきました!
社会人までソフトボールをしており、引退後にピラティスと出会いました。
怪我があっての引退だったこともあり、早くピラティスを知っていたら
『もっと長く続けられたのでは』『もっと良い選手になれたのでは』と思うことが多く、もっと勉強したいと思いました!

なんやかんやで、今に至ります!
これからどうぞよろしくお願いします!!

そして先日、元木トレーナーによるマットピラティス資格コースが修了しました。
私も4か月間、皆さまと一緒に資格コースでの時間を過ごさせていただきました。
年齢、性別問わず、主婦の方から治療家、理学療法士の方、インストラクターの方やダンサーの方まで幅広い方々が参加されていました。
最初は振り付けを覚えるところからのスタートでしたが、回数を重ねるごとに皆さんの動きはもちろん、会話の内容も変化していって
学びが深まっているところを見させていただき、皆さんが4か月かけて丁寧に時間を過ごされていることにとても刺激をいただきました。

自分自身がなんでも力で動いてしまうタイプで、最初の頃(今もかもしれませんが…)難しいと感じてしまうムーブメントも多かったので
皆さんが一生懸命練習されたり、少し苦労されている姿をみて

(分かるなぁ…。)

と心の中で共感ばかりでした。
ただ、コースの日がくるたびに出来なかったことが出来るようになっていったりして
皆さんの動きが変わっていき、時間をかけて深めていけることの良さをとても感じました。

大人になってから何かを目標に頑張ることだったり、新しい環境に飛び込むこと、時間をかけて勉強することや練習すること、人前で緊張すること。

もしかすると、その選択をしなくても何も変わらないかもしれないけど
それを選んだ時点で自分の中に何か変化があると。
そんな気がしたり…しなかったり…。
(どっちやねん。て言いたくなりますね)

私はいま、こうして今までと違う環境に入っていく選択をして、沢山の人に出会うことができ
色んな想いをさせてもらえて、本当に濃い人生になっていると感じています!

ピラティスに興味がある方はもちろん
普段の生活の中で何か変えたい、変えたいとまではいかないけど。何かないかなぁ?
なんて感じている方にも、ぜひコースに参加してもらえたらなと思います!
人生楽しめるきっかけになれば良いなと!!



マットピラティス資格コース、最新スケジュールです。
ご検討いただければと思います!!

毎週水曜日10:15-12:45 2025年1月15日~ 計13回
毎週土曜日16:00-19:00 2025年1月25日~ 計11回
計32時間
※上記スケジュールは変動する可能性がございます。
※お休みされた際の補講制度などにつきましてはお問合せくださいませ。

料金:198,000円(税込)



好きなことして、楽しめる時間を今より多く…
そんな人生過ごせたらステキやん。
と思って、日々過ごしております!
これから、どうぞよろしくお願いします!!!!

山本でした!

踊る前のウォームアップ

みなさまこんにちは。
渋谷・代官山・中目黒
Training sutudio aranciaの片岡美波です。

急に寒くなってきましたが、
みなさまお身体の調子はいかがでしょうか?
あたたかくして風邪ひかないよう体調管理しっかりしていきましょう^^

本日は踊る前のウォームアップについて。
2年ほど前より幼少より習わせてもらっていたクラシックバレエを再開しました。

ピラティスを踊る前に取り組んでいるのですが、
踊る前に行うことで個人的には痛みがなく踊り終えられるなと感じています。

マット一枚分のスペースさえあればできるので、
混雑しているクラスの時にも身体の調整ができています^^

以前のわたしはハムや内転をのばせばいいと思ってストレッチを行っていたのですが、
まずはピラティスで背骨・股関節など全身を協調させて動かしていき、
繋がりの中で使っていないところを目覚めさせることが関節・関節周辺を痛めないためにもとても大切なことだなと身体をもって感じます。
今まで行っていたストレッチは、アップ最初に行うには過度に関節を動かしすぎていて
逆に関節にとって負担のかかっていた行為だったのだなと気づかされました。

またマットピラティスはマシンピラティスのような誘導がなく
自分で動いていくため
身体のコントロール力を養えたり、
身体に集中ができるかどうかで気持ちの部分にも向き合えるような気がしています。

レッスン後のコンディショニングとしても有効的で、
プレピラティスなどでゆっくりと動いていくことで
動いているうちに自分の身体の動きにくい部分が感じられて
レッスンのときに過度に使いすぎていたところとそうでないところのバランスを整えることが可能です。

マットピラティスをバレエをされているみなさま
ぜひ一緒に勉強しませんか^^
【スケジュール】
●毎週水曜日10:15-12:45 2025年1月15日~ 計13回
●毎週土曜日16:00-19:00 2025年1月18日~ 計11回

料金:198,000円
場所:アランチャ渋谷店

【セミナー】疲労回復アロマセミナーのご案内

こんにちは。アロマ担当の井泉です。

本日はアロマセミナーのご案内をさせていただきます。

ここのところ寒かったり暑かったりと、、体調管理も難しいですが、

みなさまはいかがですか?この時期は、

✓風邪をひきやすくなったり、

✓寝ていても疲れが取れない、

✓むくみやすい、

✓なんとなく身体も気持ちもスッキリしない、

という方が増えているようです。

もし、そう感じることがあれば要注意!放っておくと疲れがたまって身体の巡りも悪くなり、身体が硬くなったり、免疫力も下がりやすくなります。

そこで!

いつも中目黒店のスポーツアロマトリートメントでも使用している

『疲労回復に役立つアロマ』をオンラインセミナーにてご紹介いたします。

スポーツアロマの最大の強みの一つが、疲労回復です。

・香るだけで疲労が取れるの?

・どんなアロマを選んだらいいんだろう?

・アロマは知っているけれど、活用法はほかにあるの?

そんな疑問にお答えするセミナーです。

当日は、スポーツアロマに興味がある方に向けて資格コースのご紹介も少しさせていただきます!ご参加お待ちしております。

疲労回復アロマセミナー&資格コース説明会

日時:

①12/18(水)20:00-21:30

②12/22(日)10:00-11:30

※どちらかご都合のよい日時をお選びください。

参加費:無料

講師:アランチャ 井泉有香子

☆申込みはこちらから

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdd7i-jNLj2XYmzAN2vlFdwOE1QZ-Z7xrFIpIQdmg2yoDGbxA/viewform

※Zoomにて開催いたします。

※詳細は開催3日前までにご案内いたします。

NewYork研修③

3日目
レスリーパウエル先生による
『Spinal Engines』
背骨の繊細な動きにアプローチすることで歩行などの動作がより機能的になることを
体験をもって学ばせていただきました。

レスリー先生の圧倒的な観察眼と的確で心地よいハンズオンにはただただ驚かされるばかり。
また、ダイナミックな動きでなく、小さくても脊柱の本来の動きを引き出すことの大切さを痛感しました。


4日目は引き続きレスリー先生から
『Distal Relationship to Core 』足から全身へのつながりを学びました🦶🦵

ここでもまたアライメントが整い適切な筋肉にスイッチが入ること、そこに導けることの大切さを体感。


前日のブロッサム先生とはまた違った角度からのアプローチですが、古くから鍛錬を積んでいらっしゃる先生方の体やムーブメントへの探求心の深さには共通項が。

この研修で学ばせていただいたことをきちんと咀嚼し
みなさまにもしっかりとお伝えしていけるよう努めてまいります✊


最後にちょこっと番外編です✨↓

NewYork研修②

2日目。
ブルックリンのブロッサム・クロフォード先生より
キャシー・グラント(※)のアプローチを教えていただきました!
(※)ジョセフ・ピラティス氏から直接学んだファーストジェネレーションの1人

なかなかのスピード感で進んでいきましたが
そうすることでムーブメントごとのコンセプト(共通点)が
より明確になり積み重なっていく感覚がありました。

特徴的なキューイングは体のイメージが広がり、また的確なハンズオンにより新たな感覚が。
このスキルは日々の鍛錬のたまものだなと痛感。
まだまだ伸びしろだらけだと思い知らせた時間となりました。

また、何を質問してもクリアで、明るくポジティブ、常にエネルギッシュなブロッサム先生のお人柄はとても魅力的で、トレーナーとしての在り方にも大きな学びがありました。

続きます…