こんにちは！

 

中目黒代官山恵比寿

ピラティスマスターストレッチボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

食欲の秋ということで、

今秋の私の勝手なテーマは

秋限定を楽しむ

 

秋のフルーツを堪能し、季節限定のメニューを見つけるとそれを注文

 

私は結構好きを貫くタイプなので、いつも決まったものを注文したり食べたりしてしまうのですが、新しい刺激がはいって、ちょっとの事なのに楽しいです。笑

 

 

毎日同じ道を通って職場を行き来したり、

同じメニューを食べたり

(これについては、栄養面で変化させたほうが良かったり)、

ルーティーンを繰り返していると脳は慣れてどんどん衰えていくそう

 

ちょっと寄り道して帰ったり、

道を変えなくても少し走ってみたり、

いつも食べないような全く違うものを食てみたり、

日常に刺激を入れると脳は活性化して、さらに若くなっていくとのこと

心に刺激を入れてあげるのもいいみたいです！！(映画、舞台をみたり、沢山笑ったり・・・)

 

もちろん運動も細胞にいいです！！

 

細胞を活性化させる秋にしましょー

っと、ちょっと話がずれてしまいました＾＾；

 

高田先生の記事にも沢山ワークショップのお知らせがかいてあるので、新しい情報をいれて活性化させていきましょ～♪

 

 

 

紅葉を観に行きたいな～とたくらむ花子でした