こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

 

先日、マシンピラティスの一つ、『チェア』の資格コース日曜クラスが修了しました！

こちらの写真はToe Raises。

足関節のアライメント調整や、足裏のアーチ改善にとても有効なムーブメントです。

セラバンドやリフォーマー、タワーでも同じく足にアプローチするムーブメントはありますが、このようにお膝を安定させて行えることや、スプリングのテンションの方向が絶妙だったりとチェアならではの良さがたくさんあります！

 

そしてこちらはStep Downs。

お腹を引き上げて脚をお腹であやつっていきます。こちらもチェアならではの重力下で行えるところが魅力です！

 

その他にも座位や立位を含むたくさんの面白いムーブメントがたくさん！

ぜひレッスンでもトライしてみてください！

 

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そして、本日はお知らせがたくさん！

6月7月のセミナー・レッスン・資格コース最新情報！！！

何か少しでも気になるものがありましたら、ぜひお気軽にお問合せいただければと思います！

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１）セミナー情報

２）資格生向けグループレッスン

３）各種資格コーススケジュール＆体験会

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 １）セミナー情報

• ●マシンピラティスセミナー

『レッグワーク＆フットワークを深める！！』

※マシンの資格をお持ちでなくてもご受講いただけます。お気軽にご参加くださいませ！

【日時】6月21日（日）9:15-11:15

【内容】

足、膝、股関節の骨の動きを丁寧にみながら、リフォーマー、トラペツ、チェアを用いたレッグ＆フットのムーブメントを深めていきます。評価のポイント、そしてクライアントさんの動きを効果的に導く方法をご紹介していきます。

【料金】8,640円

【講師】高田聖子

※マット・マシンピラティス資格更新対象

 

●マットピラティスセミナー

『Tye4ムーブメント紹介』

【日時】6月24日(水)10:15-12:15

【内容】

NY発の新ピラティスツールTye4をご紹介！

装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステム。

通常のピラティスの動きもよりクリアに！そしてスタンディングのバリエーションが豊富なところも大きな魅力です！

https://www.body-element.org/?page_id=1794

【料金】8,640円

※マットピラティス資格更新対象

 

• ●マットピラティスセミナー

『子供のための運動指導』

【日時】6月27日（土）16:30-18:30

【内容】

大人と子供のカラダは同じではありません。カラダが違えばトレーニングの内容やコンセプトも変わってきます。

今回のセミナーでは

・パフォーマンスを引き出すために必要なこと

・慢性障害を防ぐために必要なこと

・現代の子供たちに必要なトレーニング

などについてお伝えしていきます。

子供の運動指導をしている方はもちろん、お子様がいらっしゃる方も是非ご参加ください！

【料金】8,640円

【講師】元木博文

※マットピラティス資格更新対象

 

• ●マスターストレッチセミナー

『アドバンスムーブメントの紹介』

【日時】6月28日（日）16:30-18:30

【内容】

イタリア研修でブラッシュアップされた、レベルⅠの基礎をしっかりと確認しつつ、アドバンスへと繋げていきます。

レベルⅡⅢのムーブメントも一部ご紹介いたします。

【料金】10,800円

【講師】田岡花子

※マスターストレッチ資格更新対象

 

• ●マットピラティスセミナー

『マタニティピラティス（産前）』

【日時】7月3日（金）10:15-12:15

【内容】

妊娠中のお身体は骨格、筋肉、ホルモンなど様々な変化があります。

今回は

・産前の身体の特徴とピラティスの効果

・セッションでの留意点

・骨盤底筋群の機能と解剖

についてご紹介していきます。

【料金】8,640円

【講師】高田聖子

※マットピラティス資格更新対象

 

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２）資格生向けグループレッスン（6月）

今月はTye４も登場です！

 

【日時＆内容】

★ピラティス

12日（金）24日（水）、26日（金）13:15-14:15

プレからアドバンスまでしっかりフローで動いていきます。

動きを身体に落とし込みたい方やグループレッスンの組み方を学びたい方にもおすすめです！

 

★スタンディングピラティス＆Tye4

17日（水）、19日（金）13:15-14:15

Tye4を用いたピラティスムーブメントをご紹介！レジスタンスを利用していつものピラティスがよりクリアに！

また、スタンディングバリエーションもご紹介いたします！

 

【料金】3,300円 or チケット３P

 

 

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３）資格コース

※チェア、マシン体験会のご案内もございます！少しでもご興味のある方はお気軽にご参加くださいませ。

 

• ●マスターストレッチレベル１

・6月20日（土）、21日（日）16:00-20:00　計8時間

・7月21日（火）、28日（火）14:00-18:00　計8時間

各129,600円

 

• ●マスターストレッチレベル２、３

7月25日（土）16:00-20:00

7月26日（日）9:00-12:00、13:00-16:00

計10時間

※時間は少々変動する可能性があります。

129,600円

 

• ●マシンピラティス（チェア）

7月5,12,19,26,8月2日（日）9:15-11:15　計10時間

129,600円

※≪体験会≫6月14日（日）10:30-11:30（2,160円）

 

• ●マシンピラティス（リフォーマー＆トラペツテーブル）

8月4日（火）～スタート

火曜13:30-15:30

全１１回計22時間

280,800円

※≪体験会≫7月7日（火）13:30-14:30（2,160円）

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お問合せはアランチャまでお願い致します。

お待ちしております！

mail@arancia78.jp