こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

 

雨の日の土曜日資格コース＠リモーネ♪ 

 雨に濡れた緑やウッドデッキも風情があって良かったですよ～(^_^)

 

晴れた日のヨガグループレッスン♪

今の季節は本当に風が心地よく爽やかで、気持ちイイですよ～

 

最後は元木先生の筋トレ

これ、本当にキツカッタんですが、ぶら下がる感覚が楽しくて自然とニヤケました(￣▽￣)

ガッツリ筋トレご希望の方、元木先生が優しく追い込んでくれますよ(^_^)

 

ではではみなさん、季節の変わり目ですがくれぐれもお体にお気をつけて、冬に備えてどんどん身体を動かしましょう(^_^)！

スタジオにてお待ちしております！

 

 

来週のグループレッスン情報です

 

 

10月9日(水)

 

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(3名さまご予約可)

 

 

10月10日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

 

 

10月12日（土）

 

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（2名さまご予約可）

 

☆１０：３０～ＭＳ＋α（満員）

 

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（満員）

 

 

 

10月13日(日）

 

☆１０：３０～１２：００ストレッチヨガnew　（1名さまご予約可）

 

☆１０：３０～ＭＳ　（4名さまご予約可）

 

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（3名さまご予約可）

 

 

 

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

 

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

 

お待ちしております！

 

 

来週も素敵な1週間を・・・

 おまけ。中目黒で見かけた御神輿っ↓

 

 

 

 

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

なんか急に寒くなって個人的にとっても嫌です(*_*)(笑)

あともう１つ嫌だなぁと思ったことがあります(–;)

トレーニングをして、きっちり正確に体を使おうとするあまり踊りが小さくなっていた事に気づいた事です。。。(笑)

これはイカンのです！！

知らず知らずにコンパクトにまとめていたんですね(ToT)

こんなこと言ったら怒られるかもしれませんが、
正確に小さくまとめるくらいなら、
多少アライメントなんぞ崩れても良いから、
ありったけのエネルギーや生命力を外に出す表現の方が大切な場合もあるんですよね(^_^;)(笑)

そして、おっきく動きすぎて崩れてみて初めて、
そこに対応するための筋力や使い方が伴ってくるのだと思うのです♪

だから、崩れること、はみ出すこと、出来ない所に怖がらずに手を伸ばしてみること！！

を、実践しようと思いました(^^)v

だから、皆さんもトレーニングでこれ以上は行けない、、、

と思っても、
少し背伸びしてやってみると、思わぬ景色をみれるかも？(^^)d

体は思い１つで変われると私は信じています(^з^)-☆

最後に、いきなり北海道の幼馴染みの親友から、その親友の小さい頃の写真が送られてきました。

『仕事で疲れたときはこれ見てね♪』

と、、、

しかし、眉毛がハッキリしすぎっ！！って笑ってしまいました(>_<) こんな眉毛濃い子供普通おらんやろ！！！(笑)