こんばんわ！！

中目黒、恵比寿、代官山 ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー

トレーニングスタジオaranciaの花子です

 

今日はとっても暖かかったですね♪

aranciaでは花粉症と戦いながら、今日もボディキーの資格コースをがんばっていました！

 

計4回のうちの3回目だったのですが、受講生のみなさま、いい刺激がどんどん入ってきているようでしたまた来週が楽しみです

 

 

今日は、マシンの資格コースで模擬レッスンがあったり、新しいスタジオlimoneでワークショップが開催されたり盛り沢山の1日でした～

 

 

4月は新しくピラティス、マシンピラティスの資格コースがスタートしたり、ワークショップも開催されたり、新しいことを始めるチャンスが盛り沢山です！！ご興味ある方はぜひお気軽にご連絡ください♪♪

https://www.arancia78.jp/

mail@arancia78.jp

 

 

 

少し話は変わりまして、

この間、ＳＥをやっている先輩のお宅に、ピラティスレッスンをしに行ってきたのですが、肩周りががちがちでした～腰も痛いということで、ピラティスをがっつりやったら、少し楽になったようでした～

 

肩や腰が痛かったり、身体に不調があると、それだけで１日がブルーになってしまいますよね。

その原因がわかるだけで少し前向きになれますし、痛みの原因を解消する動きを、少しでも日常に取り入れることで、身体にもココロにも余裕ができる。

そんな、気持ちよく毎日が過ごせるようお手伝いができたらいいなぁ～なんて改めて思いました

 

まぁ、レッスン後はおいしい手料理をいただき、先輩の姪っ子ちゃんとミニボールとイガイガボールをエンドレスに投げ合いながら遊びましたけどねっ！！

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオ アランチャ　よしむらです

 

すっかり暖かくなってきましたね。

花粉に悩まされている方には大変な時期に突入ですね

今年は、中国からの「PM２．５」という汚染物質＆黄砂も

じゃんじゃか飛んできてるようで、自転車族としては

マスク必須！

 

アランチャスタッフのなかにもすっかり参っちゃってる人が

います（笑）私は、甜茶でなんとかおさまっています

昨年の冬からずーっと飲んでるのですが、花粉に対抗出来る

成分が身体に蓄積されたようです！！継続は力なり。

 

そう、じわじわ話。

 

レッスンをしていてたまに、

「わたし、いつCカーブができるようになったんだろ？」

なんて思います。多分、初めてピラティスを体験したときの

ソレと今のイメージや体感する感覚は全く違うのです。

 

「理解」には段階があって

①知らなかったと言う事に気づく

②情報として正しい知識を得る

③自分の言葉に置き換えることができる

④それを他者に伝える事ができる

 

①や②の段階で、「理解」したつもりになっちゃいやすいですね（笑）

伝えるという事は、自分の理解を深めることなんだと思います。

 

今日のグループレッスンにマットピラティス資格の修了生が参加して

くださったのですが、終了したばかりの頃と比べてびっくりするほど

腰椎が動くようになり、コアも安定していたのです。

 

聞いてみたら、定期的に知人にピラティスレッスンをするように

なったら、「もっと○○して、ここは△△して」とムーブメントの

中で意識してほしいところを見つけるつもりでたくさん練習したら

自分の身体のコントロールの仕方がわかるようになってきたと。

 

たくさん動いて、たくさん考えて、たくさんレッスンした後で

参加した久々のレッスンで、また新たな感覚も生まれたと思います。

 

たのしいですね♪♪♪

 

自分の言葉に置き換える事はもちろん、自分以外のひとの感性、

言葉を受け入れる事も理解を深める事だと思います。

アランチャはスタッフ同士でも研修をしますが、ほんっっっとに

楽しいです。いろんな先生のいろんな感性が、自分の中に広がって

新しい気づきを自分の身体やレッスンにフィードバック出来ると

思うとものすごーーーーく、わくわく

 

昨日と今日では、目に見えるほどの変化はないかもしれないけど

みんな、じわじわじわじわ成長しています。

 

みなさんがレッスンの中で、先週より、先月より、数ヶ月前より

どんなところが進化しているのか楽しみにしながら、進化の速度が

ぐーんとあがるレッスンができるようにがんばります

 

 

 

 

 

 

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

 

今日はお雛祭りでしたね。

『女の子のすこやかな成長を祈る年中行事。』だそうです。

いい日ですね(^_^)

今日はちょっと寒かったですが、それでも少しずつ暖かくなってきているような気がしてきました。

わたしの家の近くでは梅の花がとても綺麗に咲き始めていましたよ。

リモーネから見える桜ももうすぐですね

 

そして春は新しいことにチャレンジしてみるのにもとってもいい季節ですね

暖かくなってきたところで、是非アランチャ＆リモーネに、

寒さで縮こまった身体を動かしにいらっしゃいませんか？

↓こんなトレーニングやってます

 

 

 

 

 

初めての方も、お久しぶりの方も、いつものみなさんも、

新しくスタートしたヨガ＆新スタジオ＆新グループレッスン＆ニューメンバーも加わり、

スタッフ一同心よりお待ちしております

 

来週のグループレッスン情報です

3月6日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ○（残1）

 

3月7日（木）

☆19時30分～20時45分　ボディリセット＆コア ○（残1）

 

3月9日（土）

☆１０：３０～ＭＳ＆ＢＫ　×（満員）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０×（満員）

 

3月10日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　○（残3）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　×（満員）

☆１３：００～はじめてのヨガ　○（残3）

 

また、3月8日(金)リモーネにて高田先生の『ムーブメントの評価と修正（アーティキュレーションを考える）』ワークショップもまだ若干名さまお入りいただけます。

ピラティス資格コース卒業生の方はもちろんコース受講中の方もご参加いただけますので是非お問い合わせください。

 

 

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで

mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

 

 

 

こんにちわ

 

中目黒、恵比寿、代官山

ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオ

aranciaの花子です

 

今日からもう3月ですね！

天気予報では春一番が吹くとか吹かないとか・・・

着々の暖かい季節の訪れに、ルンルンの花子です♪

 

特に今年は

春　＝　limoneの桜が綺麗　という楽しみもあるので、例年以上にスタッフでワクワクしてます

 

そしてそして3月はarancia & limone のfacebookページでキャンペーンを行います

 

aranciaとlimoneのfacebookページに

『いいね！』＆『チェックイン』をしていただくと、お水をプレゼントいたします

 

3月中は何回でもＯＫなので、皆様、どんどん『いいね！』＆『チェックイン』してくださいね

 

お水はスタジオにいらした際にお渡しいたします♪

 

 

↓チラシは吉村先生作です♪

 

[facebookページ]

arancia：https://www.facebook.com/arancia78

limone：https://www.facebook.com/limone78

 

『いいね』＆『チェックイン』でお水をもらって、一緒に汗を流しましょ～

スタジオでお待ちしております