中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオ aranciaのサキです
トレーニングするとき、
皆さんは何を考えてトレーニングしますか
先生に何と言われようと、
頭の中で考えるイマジネーションは自由に使うべきですよね
真面目にレッスンするだけではなく、
イマジネーションをフルに活用し、レッスンをさらに楽しめるように使ってみてはどうでしょうかね
例えば、
吐く息、吸う空気の色をアランチャカラーのオレンジに決めてみるとか
レッスンしてるとき、
綺麗なオレンジの空気で身体中が満たされる
ちょっと想像しただけで、
エネルギッシュで、フレッシュオーレンジスペシャルバディーになりそうじゃないですか(笑)
イマジネーションは自由だぁーー
ちなみに私は、、、

これ
ハーリーポタぁぁー
これすべて見終わったら、
完全に魔法使えるようになってますからね
レッスンで私に当たったら、
気を付けてくださいね(笑)
たいした中身のないブログ
と思ったそこのアナタ
せーかいですっ
じゃなくてっ(笑)
イマジネーションは侮るなかれ
イマジネーションはアナタの身体を変える、
ボディーキーマスターキーポッキー、
いわゆるキーになるはずです
(笑)
「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaの吉村です！
本日エンプティだっため、寝落ちして起きたらこんな時間完全にブログ登板忘れてました。。。
気をとりなおして
先週、佐野先生がスタジオに遊びに来て久々に再会
ベビーちゃんのエコー写真をみて感動～エコーの鮮明っぷりといったら
もう(←現在、6ヶ月)小さな小さな人なんだーと分かるくらい、骨格なんかもしっかり見えるのです。
もう、みんなの会話も聞こえてただろうし、ツンツンとお腹に触れた振動も伝わってるんでしょうね～
ちょうど、アランチャアカデミーでお世話になっている土屋先生もいらしていて、ママの身体の変化や赤ちゃんのお話が聞けてプチ・マタニティセミナーでした
昨年産前マタニティセミナーは開催されたので、今年は産後バージョンを開催して欲しいな(←公開おねだり)
あ先週末、小児科医のお客様からうかがった、赤ちゃんの足裏への刺激効果の話も興味深かったです
ヨダレがたらん～な、口元のゆるいお子ちゃまの足裏を刺激すると、改善するそうなんです
なんでだろ～
もうちょっと詳しくお話伺って勉強します！

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こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

今さら？って感じですが、

実はわたし、今、

とてもピラティスを楽しんでいます。

理由はふたつ。

ひとつは、

今さら？って感じですが、

最近ちょっぴりピラティスが上手になったからです。

ふたつめも、

今さら？って感じなのですが、

最近、ピラティスの素晴らしさを痛感しているからです。

しかし、

“楽しい”という感情はおもしろいものですよね。

心理学的（モチベーション科学的）にいうと、

“楽しい”という感覚は、

ひとむかし前は、とても重要視されてきました。

“楽しい”という感覚によって物事に取り組むことこそ一番だと考えられていたのです。

一方、

賞賛を得ることや罰を回避するために物事に取り組むことは望ましくないとされていました。

それが近年、

“楽しい”という感覚に対する捉え方が変化してきました。

初めは“楽しい”という感覚がなくても、

物事を継続する中で、

成功体験が積み重なり、その結果として“楽しい”と思えてくるという流れが重要視されているのです。

とりわけ大人のモチベーションにおいては。

つまり、

今も昔も“楽しい”という感覚が重要視されていることに変わりはないのですが、

昔は、最初から“楽しい”ことが重要視されていたのに対し、

近年は、巡り巡って“楽しい”という感覚が生まれることを重要視しているということです。

わたしの現状は、

近年のモチベーション科学が説明してくれる現象ですね。

わたしは、ピラティスを始めたころ、

はっきり言って、ピラティスをすること自体に楽しいと思うことはなかなかありませんでした。

背骨の硬いわたしにとっては、ストレスに感じるムーヴメントが多いし、

一生懸命取り組んでいるはずなのに、なかなか上達しないし。。

ただ、先生をはじめとする環境に恵まれたため、

楽しくない中でもぐっとこらえて継続してみたところ・・・

背骨の柔軟性があがったり、

腰のヘルニアによる痛み＆だるさが軽減したり、

さらには、

バレエが踊りやすくなったり・・

わたしの生活においてピラティスの重要性が高まり、

それによって、ピラティスに対して

“楽しい”という感覚が芽生え、そして大きくなってきたのです。

ピラティスに取り組まれている方の中には、

ピラティスを楽しめていない方も少なくないかもしれませんが、

ぜひぜひ、しばらくの間、ぐーっと堪えて、

継続してみてください。

ピラティス自体以外の楽しみ（先生との会話や、レッスン後の食事など）を見つけて

ピラティスを継続してみてください。

じきに、ピラティスのパワーを体感し、

ピラティス自体を“楽しい”と思う日がやってくるはずです。

大人のモチベーションっておもしろいですね

そんなこんなで、

わたしは、

ピラティスとモチベーション科学の両方へのモチベーションが

ぐんぐんあがっている今日この頃です

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

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火曜日　15：30～ MS 初級

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土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

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（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

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下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

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mail@arancia78.jp

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中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ

arancia(アランチャ)菅原順二です。

このジメジメどうなにかならないっすかね・・・

夏を希望します（笑）

トレーニングとはまったく関係のないブログを書きます（笑）

暑い時は辛いもの食べて、さらに汗かいてビールを飲む！

これ最高です。

その前には運動を少々入れて頂ければ幸いです。

アランチャの前後に行かれるお勧めショップはいつでもご紹介致します！

中目黒アランチャグルメマップでも作ろうかな？

自分はバカの一つ覚えのように、好きな食べ物を食べ続ける癖があります。

今、また再ブームがきているのが！

「ガパオ！」

これ食ったら夏バテになんかにはならないっすね！

タンパク質も豊富だし、最高っす。

さぁ、明日も頑張ります！！

グループレッスン情報っす。

平日のグループは狙い目ですよ！！

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S：ストレッ

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中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
今日もアランチャで楽しくトレーニングして下さったみなさん、お疲れさまでした
『トレーニングの後のビール(ワイン、焼肉、ケーキ、ラーメン、すいか・・・etc。)の為に頑張る！』たまには（笑）ありだと思います
大好評を頂いておりますBESJマットピラティス資格コースですが、只今8月スタート金曜午後クラス募集中です
ご興味をお持ちの方、お気軽にお問い合わせ下さい
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