今回は男性1名、女性3名のクラスでとても和やかな楽しい雰囲気の資格コースでした。ブラッシュアップの先生にもご参加頂き、みなさんみっちりグイグイ頑張って頂きましたね

また、7月1日(日)１３：１５～１５：４５スタート(毎週日曜、計13回)のマットピラティス資格コースも引き続き受講生を募集しております。こちらもお気軽にお問合せ下さいませ

来週のグループレッスン情報です
５月２２日（火）

ご予約いただけます

12:00-13:00　マスターストレッチ

お一人様ご予約いただけます

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

５月２６日（土）

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

お一人様ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

満員御礼

５月２７日（日）

お一人様ご予約いただけます

ご予約いただけます

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

お一人様ご予約いただけます

※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。

お気軽にお問い合わせください

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

中目黒・恵比寿・代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディキースタジオ アランチャのサキです。
皆様こんばんは。
今日は暖かい１日でしたね～
夏はすぐそこ！ですね。
本日、面白いｸﾞﾐをいただきましたー(写メ参照)

皆様、マスターストレッチのレッスンでよく言われますよね(^_-)☆
『SPおしてぇー』
あっ！
MPかっ！！
皆様MPをしっかり意識してレッスンしましょう～
このくだらないブログを書いたのは堀先生です
このくだらなさと、文章力のなさにビックリして、
そのままアップさせていただきます
明日も皆様と有意義なトレーニングが出来るよう、
心待にしております
Android携帯からの投稿

こんにちは

トレーニングスタジオアランチャの佐野です

今日もお昼にありましたね、雷雨

みなさん大丈夫でしたか？？？

先日、菅原先生と今薗先生がゴルフのことを書いていました

ので、乗っかっちゃいたいと思います（笑）

私もゴルフ大好きです

アランチャゴルフコンペ、心から希望しますっ（笑）

とは言っても、私は、28歳まで球技に縁がなかった人間で、

やってみたら、これまたセンスがなくて

でも、楽しくて、テニスやゴルフは続けてます

楽しむことイチバン

ちょっとずつは、上手になってるし　（と、自分に言い聞かせる）

私の周りのゴルフ仲間は、

練習と言えば、埼玉は、川口、新座、

神奈川は横浜、横須賀まで、どこでも行っちゃいます

打ちっぱなしなのに、ラウンド並みにどこにでも行きます

一人、ゴルフを教えてくれる人がいて、

その人のアドバイスが、とても的確で

それを、自分なりに自分のちょっとした知識と織り交ぜて、

自分の身体に反映していくのですが、

それで、弾道が変わったり、飛距離が伸びたりした時には快感ですね

ピラティスやマスターストレッチのムーブメントにつながる姿勢や動きがあるので、

「よし、あれを徹底的にやろう」　

とか思うのですが、それが自分の苦手なムーブメントだったりすると、

「やっぱりここかぁ・・・」と、自分の身体のダメなところを再認識するのです

身体を傷めずに、長く楽しむために、

苦手なところは、つぶさねばぁぁぁぁぁぁ　

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グループレッスン情報

5月19日（土）

10:30-11:30　ウォミングアップ＆マスターストレッチ

休講

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

1名様ご予約いただけます

5月20日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング for　ダンス＆バレエ

1名様ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

ご予約いただけます

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

ご予約いただけます

5月22日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

5月24日（木）

12:00-13:00　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

※満員御礼のクラスはキャンセル待ちも承っております。

お気軽にお問い合わせください。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

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中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

TRAINING STUDIO arancia　よしむらです

今年初のスイカを食べました～

あまりのキュートなスイカっぷりに、味噌を

買いに行ったはずなのに忘れてしまいました。

味は、時期早々で大味かな～？なんて思いきや

甘ぁ～い

とってもハッピーな気分になりました。

子供のころは「お腹壊すからもう終わり！！」とか

食べる大きさを制限されたけど（←お腹弱い）

大人って、好きなだけ食べられていいな

志村けんのコントみたいにかぶりついて、後から

キレイにスプーンですくって食べました。

桜が散ったな～なんて思ってたら、あっという間に

GWも終わってるし、たぶんあっという間に梅雨も

終わって夏ですよ夏！！

美味しそうなスイカがお店にいっぱい並ぶ頃

キュッとしまったBodyで元気いっぱいに過ごせるように

みなさま楽しくトレーニングしましょう

グループレッスンの開催予定はblogのサイドバーにて

ご確認くださいませ。

お問合せ

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

きのうの菅原先生のブログにもありましたが、

おととい、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました

ピラティスをはじめるより前に２度行ったことはあるのですが、

ピラティスをはじめてからは初でした。

びっくりです

わたしなかなかうまいです

それは言い過ぎですが、

以前とはまったく比べものにならないくらい飛ぶんです

鼻から吸ってテイクバック。

口からハァーと吐きながらボールに集中

野球をやっていた人と一緒に行ったので、

同じくらい飛ばせるように力みそうなところをグッとこらえ、

当てるだけ、のつもりで振りました。

大正解でした

きちんと習ったことがないわたしですが、

ピラティス＆マスターストレッチが効いていることは間違いないと思います。

ひとつは、

コアの起動や肩甲骨の柔軟性などといった身体面。

ゴルフ雑誌でも・・

ゴルフにピラティスはもってこいですね

この雑誌、マスターストレッチも取り上げていただいたことがあるんです。

そして、

身体面と並んで、もうひとつ別の効果。

それは、

パワーそのものよりも、

パワーを発揮できる身体の状態＆動きを大切にするという捉え方です。

力まず、身体の中心からエネルギーを発揮できることに集中しました。

ピラティスやマスターストレッチを行うだけでは

パフォーマンスは上がりませんが、

日ごろから菅原先生が言っているとおり、

『マスト種目』であることは間違いなさそうですね。

わたしは、トレーニング以外ではバレエしかしていなかったですが、

ゴルフをしてみたことで、良い気づきがありました

ところで・・

菅原先生が行った打ちっぱなしがとても気持ちよさそうだったので、

連れて行ってもらおうかと思いましたが、

「一緒に行ったらケンカになりそう」

と意見が一致したので、やめておくことになりました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

グループレッスンスケジュールは、

このブログのサイドバーをご確認くださいませ

こんばんは。
中目黒・恵比寿・代官山、ピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオ

arancia(アランチャ)菅原です。

昨日は大好きなゴルフの打ちっぱなしへ。

青空＆日焼けは大好物っす（笑）

イマゾノ先生も別のところで打ちっぱなしてたらしいっす。

ゴルフブームがきているアランチャ？

これ多摩川なんですけど、この解放感は最高っす！

思わず飛ばしたくなって力が入ってしまいますが・・・

なんで打ちっぱなしが好きかと言うと、自分の感覚と向き合える時間だから。

とにかく、微調整を繰り返して打ちまくる。

こうしたらあっちに飛んだから、次はこう打とう！とか。

これを一人でひたすら繰り返す。

まさに没頭できる時間。

楽しすぎる！！

ラグビー小僧だった頃も、パスはこうやって練習してました。

とうとう納得いくパスは投げれませんでしたが（笑）

ピラティスしてる時もこの感覚になれるから好きっす！

頼れるのは自分の感覚のみ。

答えは自分の中にありますね！

※もちろん、知識のある方に見てもらうのも大切。

（パーソナルトレーニングの営業です）

でも、頼り切らずに自分の感覚も大切にしてくださいませ。

さて、今年はaranciaゴルフコンペ開催だな。

こんばんは。
中目黒・恵比寿・代官山、ピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオアランチャ小田島です。
現在マットピラティス資格コースは7/1(日)スタートのコースが確定しており、金曜クラスも開催を検討中です。
ご興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
資格コース終了後のブラッシュアップとしてもご参加頂けるワークショップもご好評を頂き予約枠が残りわずかとなって参りましたので、ご希望の方はお早めにご連絡下さいマセ
グループレッスン情報です
５月15日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ
ご予約いただけます

５月17日（木）

12:00-13:00　マスターストレッチ
満員御礼

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング
ご予約いただけます
５月19日（土）

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

ご予約いただけます

５月20日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

ご予約いただけます

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー
ご予約いただけます

※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせください

03-6324-5528

mail@arancia78.jp
そしてさの先生お誕生日会

ワイルドな2人

と、うまい棒