こんばんは！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオの菅原です。

昨日のaranciaアカデミーも好評でした！

「ホルモン」はなかなか知ってるようで、知らない分野。

特に女性はホルモンのバランスを崩しやすかったり、周期があったり。

知っておくだけで、トレーニングの質が高まります。

今後もいろいろなテーマでやっていきますので、お気軽にご参加ください。

どなたでもご受講になれます。

さて、次回のaranciaアカデミーは・・・

10日（日）　19時～21時

テーマは『基礎から学ぶ美姿勢・美脚筋の解剖学』です。
美しい姿勢・美しい脚とは、重力に対して骨格だけで効率
的に身体を支える事が出来ている姿勢であり、
筋力をあまり使わなくてもまっすぐ立つ事が出来る姿勢で
す。
骨格を支えるべき正しい筋肉を正しい方向で使えると、効
率的に立つ美し姿勢に近づきます。
この骨格を支えるべき筋肉が姿勢保持筋です。
これら姿勢保持筋の伸張・収縮パターン さらに可動域を知ることで、いつもと同じトレーニングで
も美姿勢・美脚効果UPに繋がります。
また、このセミナーでは姿勢保持筋の機能解剖を動いて触
って感じていただきながら進めます。
ご自身の美姿勢・美脚にも繋がるお得なセミナーです！
今回はお二人の講師の先生がセミナーを実施して頂けると
ても豪華な内容となっております！
講師の先生のご紹介をさせて頂きます。
◆綿貫美也子
美姿勢・美脚スタイリスト
JCCAマスタートレーナー/A級講師
健康運動指導士・ACSM/HFS
ピークピラティスアドバンスマット
コアコンディショニングと出会い、『重いウエイトで頑張
らなくても身体が変わる』事に衝撃を受け、以後コアコン
ディショニングで多くのクライアントの美しい姿勢の改善
に貢献。また、このメソッドを広める為、各地で講習を行
う。
◆嶋田夕子
エイジレスボディアドバイザー
JCCAマスタートレーナー/A級講師
AFAA認定インストラクター
横浜YMCA専門学校非常勤講師
ピラティス、ヨガを学ぶうちにコアコンディショニングと
出会い、呼吸や形だけでない正しい身体の使い方の重要性
を再認識する。エイジレスボディを手に入れたい方の為に
美脚・美姿勢コンディショニングを提供している。またJ
CCA講師や専門学校非常勤講師として後進の育成にあた
る。
開催場所：トレーニングスタジオarancia
HP：https://www.arancia78.jp
セミナー料金：5250円
定員：12名
持ち物：筆記用具、動ける服装

お問合せ： mail@arancia78.jp