こんばんは！
というか、おはようございます。
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia菅原です。
イタリアの時差ぼけと花粉症のダブルパンチにやられております（笑）
明日からはちょっと時間が出来るので、まずはスタッフをビシバシとボディキーとマスターストレッチで追い込みますかね！

ピノ師匠の笑顔できついことさせます（笑）
さて、今月もNESTAの齊藤師匠がaranciaアカデミーに登場です！

とにかく人気のシリーズ！トレーナーさんでなくても、齊藤さんのセミナーはわかりやすいです。
実技中心で動きながら勉強できるので、入りやすいっす。
今回のテーマは「立位の股関節」
以下斎藤先生からのメッセージです。
11月に行った「腰椎の安定性＆股関節の可動性」を高めるエクササイズのプログレッション（発展）バージョンの
セミナーです。
人間は本来重力に逆らって生きていく動物なので、エクササイズも徐々に重力に逆らうような種目を取り入れ
ていかなくてはなりません。
前回メインに行ったエクササイズは、荷重のあまりかからないフロアでのものだったので、重力に逆らう要素は不十分です。
今回は重力に逆らう要素を増やし、立位でのエクササイズをメインに行っていきます。
普段何気なく行っているスクワットやランジなども、ちょっと意識を変えるだけでいつもとは違った刺激が入り、
歩行などの日常生活動作のパフォーマンスが上がります。
この機会にぜひご参加ください。
齋藤先生のセミナーは実技と講義を織り交ぜて行いますので、動きやすい服装でのご参加をお願い致します。
〈開催日時〉
２０１２年３月２５日〈日〉１９：００～２１：００
〈開催場所〉
お申込み頂いた方に追ってご案内致します。中目黒を予定しております！
〈参加費〉
￥１０５００
〈参加申し込み〉
mail@arancia78.jp
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