こんばんは！

中目黒アランチャの菅原です。

今日から2011年の仕事初めでした。

朝からアランチャでピラティス指導→ティップネスでトレーニング指導

というちょっとハードな1日でした。

お正月明けのお忙しい中、たくさんの方にいらして頂きました。

ありがとうございます。

今日は、

ピラティスの資格コースあり。

ゴルファーのためのカラダつくりあり。

マスターストレッチ＆ピラティスのスペシャルレッスンあり。

ゴルフファーのためのコンディショニングあり。

ダイエットのためのトレーニングあり。

盛り沢山な内容でした（笑）

本当にお1人お1人違うので楽しいです！

しかし、お休み明けのせいか？

皆さんのカラダの調子は意外と良かったですね。

お正月の暴飲暴食？の影響は多少ありですが・・・

お仕事による変なコリや歪みが少なかったです。

やっぱり仕事のストレスや働き方を見直すことは重要ですね。

日常のルーティンを改善しないとなかなか本当の改善にはならなそうですね。

お仕事の途中にできるストレッチや、出勤前のピラティスや呼吸？

なんかが当たり前になるといいですね。

自分は忙しい時にでもストレッチポールと呼吸はするようにしてます（笑）

これだけでもかなり違います！

ピラティスやマスターストレッチがいいところは、

普段眠っている筋肉や動きのスイッチを入れてあげることが出来ること。

このスイッチが入った状態で生活できれば、とっても楽に生活できます。

流行のインナーマッスルにスイッチが入れば、姿勢も綺麗になりますよ。