こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオ
arancia（アランチャ）の高田です
今日はあいにくの雨でしたね
あたたかい桜色の春が待ち遠しい～
最近はリモーネでのお花見ヨガもまもなくかな～とワクワクする毎日です
さて、先日マスターストレッチ資格コースのレベル２・３を開催致しました。
回を重ねるごとに新たな発見があり、マスターストレッチの奥深さを感じます。
柔軟性、安定性、バランス、軸感、足や脊柱など身体のアライメント・・・
さまざまな効果が挙げられますが、
レベル２，３をしていて何度も考えさせられるのはやはり”足のアーチ”について。
ここがキー！ここが整うと上記に挙げたすべてといってよい項目が、一気に改善の方向へ
ピノ師匠が今回の来日でマスターストレッチを履く前のウォームアップに
とても時間をかけていらした理由が、一部かもしれませんが理解できた気がしています。
また、ピラティスのあらゆるムーブメント（たとえばブリッジやハンドレッドなど）も、
このアーチが大きなキーの一つになっていることを再確認させられます
単にマスターストレッチのムーブメントのバリエーションが増えるだけでなく、
ピラティスの感覚も大きく変わること間違いなしです
もちろん、ダンスや軸感（回旋運動なども含む）が大切となるスポーツをしている方、
そのような方を指導されているトレーナーさんにも、本当にたくさんのヒントが隠されています
そんな魅力満載のレベル２，３、ぜひたくさんの方に知って頂きたいです
次回開催は
３月２８日、４月４，１１，１７日
金曜１３：００－１５：３０
２．５時間×4回＝10時間
を予定しております。
※少人数のクラスですので、日程の微調整が発生する可能性があります。
また、何かご希望がございましたらお気軽にお問合せくださいませ
体験してみたい！という方もプライベートレッスンなどでアレンジさせていただきますので、
お申し付け頂ければと思います。
＜お問合せ＞
mail@arancia78.jp