胸椎が楽になるマシーンピラティス！

はじめまして！
アランチャスタッフのサキです。
今日は、持病に近くなってる胸椎の痛みが強く、首も頭も痛いな～と感じていたので、
マシーンが空いてる時間に
＊ロールダウンアーチ＆カーブ
＊ショルダーローテーション
＊スワン
の３つで胸椎から周辺を狙ってみました！
は～い！！
ビンゴーーー！！！
すごく楽になり、気分爽快！！
今日はあと３クラス、ギャンギャンやるわよ～！！！
エブリバディーカモ～ン