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プロアーチ

こんばんは!アランチャ高田です。

さて本日はこちらのプロアーチというツールについてご紹介いたします。

プロアーチは、マスターストレッチの開発者であるピノ先生によってつくられたツールの一つ。

いわゆるバレエの甲出しツールとしてよく使われていますが、
バレエをされる方以外にも、
足のアライメントを整えたり、
また、マスターストレッチやピラティスとあわせて使っていくことで、
よりお身体を正しく使う助けとなってくれるとても優れたツールです。

足の骨はなんと片足26個。
両足で52個。
全身の骨の数は204個ですから、およそ4分の1が小さな足のエリアにあることになります。

プロアーチに足を入れ、足首・膝・股関節のラインを保ちながらワークしていくことで、使えていなかったり固くなっている足の筋肉に刺激が入り、足の骨の配列が整っていきます。

このように足の配列を整えることは、より健やかな歩行を促し、
またスポーツやダンスをされる方であればそのパフォーマンスを高めてくれることでしょう。

また、単に足首のストレッチをするだけでなく、
プロアーチでより足を立体的にとらえていくことで、
膝や股関節の動きにも変化が生まれ、
美脚やむくみ解消にもつながります。

今日のセッションでも、
股関節や腿裏の刺激が入りにくかったお客様にプロアーチをお使いいただいたところ、スムースに狙った動きを作りだすことができました。

ご興味のある方は、ぜひアランチャのセッションにてお試しいただければと思います。
ぜひお気軽にお声かけくださいませ。

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

おすすめ☆

みなさま、大変ご無沙汰しております…!! スタジオアランチャの二宮です!

最後の更新より随分と間が空いてしまいました…。。  最近は日も長くなり暖かさを感じられる日も増えてきましたね^^ でもまたきっと寒くなる、、! と思うのでコートのクリーニングはもう少し待とうと思っています。(笑) 

本日みなさまにご紹介したいのが、 【FACE展2021https://www.sompo-museum.org/exhibitions/2020/face2021/】という作品展です。 こちらの作品展にアランチャのホームページや、会員さまにお送りさせていただいているバースデーカードなどのデザインをしている梅浦が作品を展示しております!! 私も先日見に行ってきましたが、ぜひアランチャに来て下さるみなさまにも足を運んでいただきたいです♪ 

3月7日(日) までの開催です。ぜひご覧ください^^

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
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『プレピラティス』オンラインセミナーのご案内

こんにちは!アランチャ高田です。

本日は菅原によるオンラインセミナーのご案内です。
今回はBESJピラティスの大きな特徴の一つでもある『プレピラティス』をテーマにお届けします。

🍊日時
2021年3月2日(火)13:15-15:45
※zoomを使ったセミナーです。

🍊内容『プレピラティス』
プレピラティスの定義を確認し、イブジェントリーの弟子であるミシェルラーソンから学んだ教科書にないプレピラティスムーブメントを行っていきます。
イブのアプローチは、ジョイントリリースや機能改善、身体に無理なく繋がりを感じていけるアイデアが豊富です。
マット1枚分のスペースをご用意してご参加ください。

🍊料金
11,000円

イブジェントリー先生はジョセフ・ピラティス氏の元で23年間トレーナーを務め、プレピラティスを含むウェストコーストスタイルのピラティスを作り上げたピラティスエルダーです。
私たちBESJのマスタートレーナーは、イブジェントリーの弟子であるミシェルラーソン先生の研修にて常に情報をアップデートしています。
プレピラティスにより身体が解放され整いつながっていくことで、クラシカルピラティスのコンセプトもよりクリアになっていくのではないでしょうか。

マットの資格をお持ちであればどなたでもご参加いただけます。

※ただし、こちらのセミナーで資格の更新ができるのはarancia( arancia講師の元で資格取得された方のみとなっております。
更新ご希望の方は、取得されたマスタートレーナーのセミナーにてお願いいたします。

何かご不明点などがございましたらお気軽にスタジオまでお問い合わせくださいませ。
たくさんの皆さまのご参加をお待ちしております!

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882