こんにちは
スタジオアランチャの佐野マイコです
大雨と、晴れの繰り返しですね
日本にも、スコールというものができたのでしょうか。笑
以前のブログで、
夏に向けて、身体を絞りましょう！と言いました
言い方の違いもありますが、
「絞る」のと、「痩せる」のとでは、全く違います
私は、人に「痩せましょう」とか、願望として、「痩せたい」とは言わないです
一般人なのに、昔の小錦さんみたいな人がいたら、
「痩せた方が・・・」と言うかもしれませんが。
そして、持論がもう一つ
見た目と体重です
個人的には、体重は、あまり気にしなくていいと思っています
言わなきゃ、わかりませんから（笑）
３kgくらいなら、サバ読んでもバレません
それに、脂肪が減って、筋肉が増えた場合、
体重は、維持されていたり、ちょっと増えたりします
ぜひ、見た目に注目してください
身体を絞っている時や、ダイエットをしている時
自分の身体を毎日見てください
前から横から後ろから
私は、毎日じっくり見てます（笑）
今日の身体の様子、
どうしたら、姿勢がいい状態なのか、
逆に、どうしたら、かっこ悪く見えるのか・・・などなど。
そこんとこは、ナルシストと思われても仕方ないです
毎日、自分の身体を見ていると、
いい変化も悪い変化もわかります
外から見えるのは、見た目です！体重ではありません
だから、見た目が大事なのです
見た目が絞れてくれば、後から体重はついてきます
体重だけ落とすなら、食べ物をちょいといじればすぐ落ちます
でも、普通に食べ始めると、すぐ戻ります
一方、絞った結果落ちた体重は、リバウンドしにくいです
健康な身体は、後者ですよね
健康的に、身体を「絞り」ましょう
以上、結構こういうことにこだわる、佐野マイコでした（笑）