カテゴリー: ヨガ

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

先日は、ヨガの先生でもある美女モデルさんが雑誌の撮影でピラティスにチャレンジ！

うっとりするほどお美しい方でした～。詳細は追って！

そして、続々と掲載誌が発売になっております。

日経ヘルス最新号の1月号では、「2014年⇒2015年健康・美容トレンド予測」企画において
TYE4（タイフォー）が進化系ピラティスとして紹介されています。
はいー、モデルは田岡トレーナーですー！
アランチャでの本格導入も間もなくです！

ＣＯＳＰＬＡＹ ＭＯＤＥ特別編集ムック「糖質オフで10kg痩せる本」では、
菅原オーナートレーナーが「座ったままできる時短トレ」を監修。
空いた時間に座ったままできる様々な動きを、
歪み＆姿勢⇒呼吸⇒ストレッチ⇒トレーニングのアプローチで紹介しています。
オフィスのデスクで、パソコンを打つ手を止めて、
そのままできそうな動きもたくさんありますので、是非お試しください！

フィットネスクラブで人気のLIVe最新号vol49では、
１回５分で完了するマルチ時短トレーニング＆ストレッチも監修しています。
体幹の安定性、可動性、コーディネーション能力をまとめて鍛える動きをわかりやすく
披露していますので、こちらも是非お試しください。

トレーニングも空き時間や時短などの企画が多く・・・世の中がどんどんせわしなく感じられてしまいますねー。
そんな中、リモーネでの年の瀬ならではの大企画！！

【2014年締め括り・太陽礼拝108回！】

もありますので是非是非。

こちらは最近のリモーネからの美しい夜景です。

ビューティフルで幻想的です❤

この時期、夜のレッスンもおススメします♪
ではでは、また！

こんにちは！

トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

最新号のGinaは安室ちゃん表紙の「大人カジュアルがしたい！」

お洒落なコーディネート満載で読み応えありです！

代謝アップ企画では、リモーネの手塚トレーナーが、

鍼灸師として出張お灸＆ヨガについて紹介されています♫
お灸とヨガって実は相性が良いようですよ～！

詳しくは誌面をご覧ください！

さて、週末はすっかりリフレッシュして来ました。
初めての夏の草津！青々としたゲレンデ↓

本当は白根山に登るのを楽しみにしていたんですが・・・台風＆雨により断念・・・。

しかし、小雨の中、ゲレンデではマウンテンボードを♫

そして、フォレストステージ
というサバイバルなアウトドアにもチャレンジして来ましたよ～！

なんて。私が運動センス無いことはみなさんご存知かと・・・。

池の上の一本綱渡りとか・・・・ターザンロープで向こう岸まで行って網をよじ登るとか・・・はっきり言って
「がんばりました！」
途中で、ターザンロープで向こう岸に渡るステージ、すごい危険、やめよう、と思うポイントがあったんですけど、

回避も選べたので、「やっぱり辞めます！」って言ったら、

なんと下に待機してた係の人が「ダメです！やりなさい！You can do it!」って言うんですよーーー。

結果、がんばって正解でした。

そしてバンジー出来る人って改めて凄いなあと思った瞬間でした。

爽快感！しかし飛び降りる瞬間、怖かった～～～。

そして最後の100メートルジップスライダー、前のこの人は余裕で手広げてますが、

わたくし、必死な恰好で（笑）

だって、後ろ向きに回転しちゃって（汗）

でももうここまで４０近いステージをクリアしてるので怖いのもマヒして若干笑ってる？？

まあ、台風近づく中、しっかり楽しめましたよ！

そーして、大きな発見をひとーおつ！

綱渡りなど、大きく息を吸ってからしっかりお腹に力を入れて歩くと、なんとすごーく安定してスイスイ渡れました。

コレ信じられないかもしれないですが、ホントなんです♫

綱渡りはピラティスのおかげで得意ってことに！もしや、自分、バランス感覚も良いのかも？！

なんて。

とにもかくにも、夏の旅行で雨って多分初めての経験でしたが、

温泉でゆったりできて美味しいもの食べて飲んでバタンキューできるだけでも小さな幸せな旅でした❤

今週後半はまた夏休みいただき恐縮ですが・・・・・今日明日は必死にしっかり働きます！！！

ではでは、また！