こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ
aranciaの菅原順二です。
今日は朝から雑誌の監修のお仕事でした。
OLさん向けのストレッチ！美脚になれるかも？
しかも、撮影したスタジオがアランチャのご近所さん。
ダッシュしたら1分でした（笑）
窓から目黒川が観えるので、さくらの季節に撮影したいっすね。
雑誌が発売になりましたらまたお知らせさせて頂きます。
さて、グループレッスンも再開していきます。
ピラティスはもちろん、マスターストレッチ、ボディキーのレッスンもあります。
是非、お気軽にご参加くださいませ。
まだまだ地震の不安もございますが、運動して呼吸して少しでも元気になってもらえれば嬉しいです。
24日（木）
19:30-20:30 ピラティス
26日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
13:30-15:00 MS&BK※
27日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
☆料金3150円（※は4200円）
☆定員４名
お問合せ mail@arancia78.jp
カテゴリー: 資格スケジュール
3月のグループレッスン
こんばんは！
アランチャの菅原です。
今日はキッズタグラグビーに行ってきました。
子供達の底なしの体力と、上達の早さには毎回驚かされます！
このままいったら将来、日本を背負って立ってくれるかも？（笑）
さて、パワーアップしたグループレッスンのご案内です。
こんばんは！
パーソナルトレーナーの菅原です。
3月はグループレッスンの枠を増やしていきます！
イタリアでパワーアップしてきましたので、是非ご受講ください。
3日（木）
19:30-20:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ 満員御礼
5日（土）
10:30-11:30 ピラティス 残り1枠
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ 満員御礼
15:00-16:30 MS&BK※ 残り2枠
6日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ 満員御礼
11:45-12:45 ピラティス
9日 (水)
19:30-20:30 ボディキー 満員御礼
10日（木）
19:30-20:30 ピラティス
12日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
13:00-14:00 ボディキー
16:00-17:00 ボディキー
17日（木）
19:30-20:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
19日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
20日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
24日（木）
19:30-20:30 ピラティス
26日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
13:30-15:00 MS&BK※
27日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
☆料金3150円（※は90分4200円）
☆定員４名
お問合せ・お申し込み
mail@arancia78.jp
よろしくお願いします。
グループレッスン・スケジュール
こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ
「arancia」アランチャの菅原順二です。
いやー寒いですね・・・
昨日の雪にはびっくりしましたが。
サッカーといい、ラグビーといい、熱くさせてくれますね。
李選手のボレーシュートはまさに芸術。
サッカーやっとけば良かった？と思うぐらいでした。
さて、毎度スケジュールですみません。
わかりづらいので整理しました。
よろしくお願い致します！
お気軽にご参加くださいませ。
【２月のグループレッスン】
1日（火）
13:00-14:00 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
明日ですがまだ空きがございます！
3日（木）
19:30-20:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
5日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
6日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ 定員
11:45-12:45 ピラティス 定員
8日（火）
13:00-14:00 ピラティス
10日（木）
19:30-20:30 ピラティス
11日（金・祝）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
12日（土）
10:30-11:30 ピラティス
※13日（日）15日（火）：お休み
17日（木）
19:30-20:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
19日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
15:00-16:30 ﾎﾞﾃﾞｨｷｰﾋﾟﾗﾃｨｽ※ 訂正です↓
マスターストレッチピラティス！
20日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
15:00-16:30 ﾎﾞﾃﾞｨｷｰﾋﾟﾗﾃｨｽ※
22日（火）：お休み
24日（木）
19:30-20:30 ピラティス
26日（土）
10:30-11:30 ピラティス
11:45-12:45 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
27日（日）
10:30-11:30 ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ
11:45-12:45 ピラティス
☆料金3150円（※は4200円）
☆定員４名
お問合せ・お申し込み
mail@arancia78.jp / 03-6324-5528
1月のピラティス＆マスターストレッチレッスン
こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオaranciaの菅原です。
素晴らしい天気が続きますね。
アランチャの窓から見える空は最高です。
1月のスケジュールの詳細が決まりました！
今月も会員様でない方も受講頂けます。
是非、お気軽にピラティス＆マスターストレッチのレッスンをお試しください。
人数は4人までの少人数制ですので。
丁寧に楽しくやらせて頂きます！
詳細です↓
◆１月１５日（土）
１０：３０－１１：３０ ピラティス
１１：４５－１２：４５ マスターストレッチ
◆１月１６日（日）
１０：３０－１１：３０ マスターストレッチ
１１：４５－１２：４５ ピラティス
◆１月２２日（土）
１０：３０－１１：３０ ピラティス
１１：４５－１２：４５ マスターストレッチ
◆１月２３日（日）
１０：３０－１１：３０ マスターストレッチ
１１：４５－１２：４５ ピラティス
◆１月２９日（土）
１０：３０－１１：３０ ピラティス
１１：４５－１２：４５ マスターストレッチ
◆１月３０日（日）
１０：３０－１１：３０ マスターストレッチ
１１：４５－１２：４５ ピラティス
講師： 【土曜日】 菅原順二
【日曜日】 高田聖子
※講師は変更になる場合もございます。
レッスンフィー： 3150円
ご予約： mail@arancia78.jp
ピラティスの姿勢評価
こんばんは！
中目黒トレーニングスタジオ アランチャの菅原順二です。
ピラティスの先生方へワークショップのご案内です。
お忙しい時期ですが、今年の締めくくりとして如何でしょうか？
同期の先生方だけでなく、いろいろな先生方との交流の場としてもお使いください。
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【日時】12月26日（日）15:00-17:00
【内容】ブリッジとヘッドロールアップから見る姿勢評価
基本的なエクササイズの中から身体のゆがみや癖を発見し、
どのようにアプローチしていくかを考えていきます～
【料金】8,400円
【場所】スタジオアランチャ https://www.arancia78.jp/
【講師】菅原順二・高田聖子
※他団体のピラティス資格をお持ちの方でもご参加頂けます。
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動きの観察法やそのポイントを、解剖学的知識も含めてレクチャーしていきます。
姿勢評価のスキルを身につけることで、より効果的なレッスンを目指しましょう。
また、正しい動きの再確認の機会にもして頂ければと思います！
皆様のご参加、お待ちしております。