こんにちは！
トレーニングスタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
いやー今日はかなり暑いですよ。
トレーニングも億劫になりがちですが・・・・。
今朝、背骨の動きを出すための動きを、ちょっとだけ
佐野トレーナーに教えてもらったらスッキリしました♫
今日はすっかり梅雨が明けてしまったかのような暑さではありますが、
明日からはまた雨のようですね。
ということで、涼しさを！！
真冬の雪山写真です。皆様が涼しーい気分になりますよう♫
ではでは、また！
カテゴリー: メディア情報
イタリア研修その２
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
花子トレーナーよりイタリア研修中のホットな報告がありましたが、
あまりにも素敵な写真が沢山届いていますので
第二弾です。
マスターストレッチやボディキーのファウンダーである、
ピノ氏のリクエストによりイタリアの古城にて集中レッスンを本人より受けております。
スタッフ一同、素晴らしい環境の中で最高の指導を受け、
そして、明日日本に戻ります！
アランチャ及びリモーネは明後日28日（水）より通常営業となりますので、
どうぞ宜しくお願い致します。
沢山の学びと気づきを得たスタッフによるレッスンをお楽しみに♫
ではでは、また！
一日が快適な朝レッスン♫
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
先週水曜の朝、資格生向けピラティスグループレッスンに参加しました♫
講師は日本のピラティス界で大きな影響力を持つ高田聖子トレーナーです！
久しぶりに動いたので・・・・・
実は直後はぐったりしてしまいましたが、、
午後を過ぎたころから、
「あれ?体が軽い！」と気づき始め、
猛スピードで仕事を仕上げることが出来ました！！
※レッスン中の写真を撮り忘れました。アラチャのトレーニングルーム朝の風景です。↑
就業後も娘の迎えや道具の手入れがあって、
晩御飯は夜１２時頃になる日だったのですが、
いつもはそのまま眠くなって翌朝片づけすることが多いものの、
その日はばっちり行動的にその日のうちにその日のことを終えることが出来ましたよ♫
効果は全体的なのですが、
特に普段使っていなかった胸や背中の筋肉を動かすことを思い出した感じでした。
普段、外出していなければ、PCずっといじって首も肩も前に沈んでいるので・・・。、
あとは、背骨を一つ一つきちんと感じながら動かすことが出来たのは、
「そういえば、背骨って一個ずつ動かすことが出来たんだ！」
と、本当に忘れていたことを思い出した感じでした。
大げさですが身長が伸びたのではないかと思うんですよね、背中のまるまりもとれて姿勢が良くなりましたし。
ということで、改めて、ピラティスおススメします！
しかし、アランチャ＆リモーネは、イタリアにてスタッフ研修のため、
２２（木）～２７日（火）は全館臨時休館となりますのでご注意ください。
大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
スタッフ一同、パワーアップして戻ってまいりますので、
改めて宜しくお願い致します！
梅雨～ということで、紫陽花が綺麗です♫
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
先週とうとう関東も梅雨入りしましたね。
トレーニングも億劫になりがちかもしれませんが、
こういう時こそしっかりと体を動かしましょう！
しかしながら紫陽花が綺麗です！
いくつか道端で写真撮影してみました。
ちょっと紫陽花について調べてみたところ
紫陽花の色は土壌のpH（酸性度）によって花の色が変わり、一般に「酸性ならば青、アルカリ性ならば赤」になると言われているそうですよ～（wikipediaより https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B8%E3%82%B5%E3%82%A4)
また、紫陽花は晴れの日よりも曇りや雨の日のほうがより美しさが増すとも言われていますよね、
やはり梅雨には紫陽花ですかね！
中目黒にも各所で紫陽花が楽しめますのでいろいろ探してみてください。
ではでは、また！
本日は世界環境デー、中目黒の桜並木も青々とした新緑が綺麗です♫
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
いま中目黒の桜並木は青々とした新緑が綺麗ですよ。
是非レッスンにいらしたら新緑の桜並木も眺めてみてください。
青々とした桜並木の下で暑い日に川沿いを歩くと、１℃くらいは涼しい感じがします♫
因みに、本日6月5日は国連が定めた「世界環境デー」だそうです。
緑を大切にしたいですね。
本日は、世界環境デーということで、五輪メダリストたちがチームに分かれてゴミを拾い、重さを競うというイベントも行われたようですよ。
（NHK NEWS WEBより）
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20170605/k10011006971000.html
ではでは、また！