こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネの
PR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
「東京カフェ２０１３」特集の最新号のHanakoは
ご覧になりましたか？
中目黒のカフェ情報もたっぷり載っていますよ♪
そしてそして、
連載の「BEAUTY MISSION」コーナーでは、Limoneも掲載されています！
今回のMISSIONは
「ピラティスから生まれた新しいヨガを体験せよ」
ライターさんが体当たりでボディキーもご体験いただいています。
詳しくは、誌面を是非ご覧ください。
さて、本日のおまけ画像↓
本日は、Markezineアカデミー「PR広報の基本」講座の講師を務めさせていただきました。
久しぶりに喋り通して喉がガラガラしていますが、
プレスリリースの良い見本にアランチャのものをご紹介させていただきました。
ではでは、また！
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー トレーニングスタジオaranciaの花子です
本日はボディキー資格コース3回目でした！
みなさま、段々新しい感覚がでてきているようです！
私も少しだけ参加させてもらったのですが、少しのってだけで、身体が軽くなりました～♪ボディキーさすがですっ
奥深いです
話は変わりまして、いきなりですが私のちょっとした趣味の話を失礼いたします私は本屋さんに行くのが好きです。
最近はカフェが併設されていたり、椅子がおいてあったり、長居できる本屋が多くなってきてるので、とても便利
もちろん本を物色するのがメインですが、作業をしたり、勉強をしたり、調べモノをしたり・・・色々な過ごし方（図書館みたいですね）をします。そんな中でも私は特に、全くジャンルの違う棚をブラブラするのがすごく好きです！！
最新書籍、デザイン集、建築関係、ビジネス書、文学、科学・・・・
何かに行き詰っているときこそ、いろんな棚をブラブラしてみると、予想していなかったジャンルの棚に解決するヒントがあったりするんです
駅や土地によって、置いてある本が違ったりするので、それもまた面白いです。
みなさんもぜひ、いつも行かないようなジャンルの棚をチラリのぞいてみてください
きっと新しい発見があります
ではみなさま、良い週末を～♪
arancia & limoneでお待ちしております
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオaranciaの花子です
何やらみなさんプライベート内容でblogがつながれていますね。
なので私も流れに乗って！と思ったのですが、今日のaranciaはにぎやかだったので、aranciaネタで♪笑
今日も朝から資格コース三昧の金曜日ですが、マシン資格コースでは珍しい組み合わせ・・・。
菅原先生が見本をみせてくれています。
このムーブメント、背中を丸めてキャットの状態にはいり、キャリッジという下の台を動かすムーブメントなのですが、簡単そうに見えてコアコントロールとコアの強さがとても必要なんです。
やっぱりマシンは面白いです！
そして、今日からボディキー資格コースが始まりました！
皆様、ＢＫを乗りこなすべく、真剣に取り組んでいらっしゃいました。
今回のコース、とてもにぎやかです！（まぁ、次第にみなさま、言葉数が少なくなっていかれるのですが・・・笑）
そして最後に、前の職場の上司、先輩、後輩がスタジオにトレーニングしに来てくれました！
ピラティス＆マスターストレッチを行ったのですが、痛いといいながらも終わった後は「気持ちいい～」といってくれていました。やはり、普段パソコンの前で固まってしまっているので、ほぐれたようです～＾＾
とても、嬉しい出来事でした♪♪
ラストはちょびっとプライベートネタで、お休みにいった代々木公園。
きれいな緑と空と花に囲まれて、きもちよかった〜！
さらに、公園にいる人たちが、それぞれに自分の時間を楽しんでいて、そんな空間にいるだけで、なんだかがんばろうと思えました～。
こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネ オーナートレーナーの菅原順二です。
土曜日のぶらぶらサタデー観てくださいましたか？
本当に丁寧にＶＴＲを作って頂いて感謝です。
本当に楽しい＆おきれいな3方でした。長州力さんにも是非やってもらいたかったです（笑）
さてさて、表題の件です！
ＧＷの5月3日（金）スペシャルコラボグループをやらせて頂きます！
皆様に感じてほしいのは、ボディキーとマスターストレッチがピラティスだけでなく、
ヨガとも相性が抜群だということ！
マスターストレッチで柔軟性を出した後にヨガをすると、体がかなりスムースに動きます。
自分の場合ですと、ふくらはぎが固くてやりづらいポーズがあるので、そこが解消されるだけで、
かなり気持ちよくヨガに没頭できます。
また、ボディキーでコアを入れた後のヨガは軸が決まってる感覚がかなりでますね！
両方、捨てがたいっす。
今回はリモーネのヨガもご体感頂きたいです。
各回4名様までなので、お早めにお申し込みください！
5月3日（金）
☆11時30分～13時マスターストレッチ＆ヨガ
講師：高田聖子＆手塚優季
☆13時30分～15時ボディキー＆ヨガ
講師：菅原順二＆手塚優季
各回とも4,200円
講師も贅沢に2人で行います！
是非、ご体験くださいませ。
お問い合わせ：mail@arancia78.jp
03-6324-5528
までよろしくお願い致します。
先日の松山出張での1枚↓
道後温泉への路面電車。
あーこれに乗りたかった・・・
