中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaの花子です
昨日になってしまいましたが、『BESJフローピラティス』がaranciaにて開催されました
しっかりムーブメントを復習しつつ、4,5つのムーブメントを繋げてフローで動いていきます。
フローで動いていくと、また新たな気づきがあって、とても面白いです
呼吸を止めずに動きと連動していくので、ＹＯＧＡと似たような心地よさもあり、でもしっかりコアに効いてくるきつさもあり
あ～自分、コアも弱いし身体も硬いしできないこと沢山～
と、ちょっと凹んでしまう気づきもあったりします・・・
が、コースの中で「続けていけば身体は確実に変わる」と菅原先生もおっしゃっていたので、
しなやかに動けているいい自分をイメージして、毎日がんばっていくしかないですよねっ
ということでＢＫことボディーキー！！
ボディーキーのコアワークをやると、コアの入る感覚がクリアになります
たまにごほうびも投入しつつ・・・。
ということで、いただいた濃厚ヨーグルト！
はちみつとのハーモニーがたまりませんでしたぁ～
これははまってしまいそうです・・・。
ありがとうございました
ごほうびも美味しく頂いたことだし、今日も動いていきましょ～