こんにちは
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
トレーニングスタジオaranciaの花子です
今日、aranciaでは、解剖学生理学入門のワークショップが行われました。
今回の内容は『呼吸』について。
普段何気なくしている呼吸ですが、
「なんで呼吸しているんだろう」
「どうやって肺は動いているのだろう」
「どうして呼吸って大切なんだろう」
等々、考えたことはありますか？
呼吸の仕組みや役割り、ピラティスとの関係、自律神経の繋がりまで、た～っぷりとした内容でした。
呼吸とうまく付き合ってあげると、心身ともに楽に、楽しく生活できるんだな～と改めて勉強になりました
今後も、色んなワークショップを開催する予定です！！
HPに随時upしていく予定ですので、ぜひチェックしてください♪♪
そして、以前テレビの撮影についてブログに書かせて頂きましたが、明日のお昼12時頃、放送予定です
多分、放送されると思います。笑
ぶらりと芸能人の方にお寄り頂きました
ぜひ、チェックしてみてください～
撮影風景です～♪
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャ 吉村です！
自分の存在が、その場所の『ギフト』になってるか？
自分との出逢いが誰かの人生の『ギフト』になってるか？
そんなことを真剣に考える機会、『プロの仕事』を
見る機会に恵まれました。
アランチャにとって、スタッフにとって、お客様にとって、
『ギフト』となる自分になるために必要なことは、
トレーナーとしての知識や技術だけではなく、
服装、声や表情、立ち振る舞い、心配り、思いやり・・・etc
良いきっかけを頂けました♥♥♥
大雑把で、破壊王と有名な私ですが（？）
心改めようと誓いを立てる証に、落としまくってボロボロ
だったiphoneケースを新調しました！！
イメージとはかけ離れた可愛いらしい感じですが’（笑）
大切にします！万が一、ケースがボロボロになったら・・・
「おいっ！！！
」と遠慮なく突っ込んで下さい！
いつも周りに恵まれ、頂きっぱなし人生。
少しずつ、お返ししていきます
こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
さて、今日はマシンピラティス資格コースのご案内です
今回は、お問い合わせ頂きながらもなかなか開催できずにいた【日曜クラス】
平日は難しいけれど週末なら！という方がいらっいましたらぜひぜひご検討下さいませ
【日程】
５月１９日(日）スタート 毎週日曜９：１５～１１：１５ (全１１回)
5月19,26,6月2,9,16,23,30日,7月7,14,21,28日
（※少人数制ですので、日程の微調整は可能です。何かございましたらご相談下さい。）
【内容】 60のムーブメント（Reformer/Trapeze）・指導法・姿勢分析・実技テスト（模擬レッスン） 計２２時間
ピラティス専門器具（リフォーマー、トラペズテーブル）2種類を使用した約60のムーブメントと指導法を学習します。観察技術やキューイング、様々な問題点に対処するスキル、姿勢分析の理論やプログラムの組み方も合わせて学びます。
【受講料】 273,000円
【講師】 BESJマスタートレーナー高田聖子
【受講資格】 各種団体マットピラティス指導者資格をお持ちの方
マシンを用いると、ピラティスの醍醐味であるエネルギーの流れや、どの方向に伸びを感じながら動けばよいのかがクリアになります
ピラティスはレジスタンストレーニングとも言われますが、いったいどこに抵抗を感じてどうエネルギーを発すればよいのかが不明瞭だとムーブメントのクオリティもなかなかあがってくれません
マットワークではご自身で見えないレジスタンスを創りださなければいけませんが、マシンではスプリングがその手助けをしてくれるので、マットワークへの理解が深まる方も多いようですよ
また、ムーブメントの評価や修正がより繊細に行いやすいところもマシンのメリットの一つかもしれません
それからそれから、私がもう一つ気に入っているのは、マスターストレッチやボディキーとのリンクです。
例えばマシンのフットワークをするとマスターストレッチのウォーキングが、マスターストレッチのアーチアンドカーブをするとマシンのプッシュスルーが・・・といった具合にそれぞれへの理解が相乗効果でグンと高まります
体験レッスンも随時承っておりますので、ぜひぜひご利用いただければと思います。
みなさまからのお問い合わせ、お待ちしております
こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネの菅原です。
これが最後のリアル・ジャッキー。
観てきました。
ガキの頃から大好きだったジャッキー。
彼の映画の後は兄貴を真似っこをして、ボコボコにされたました（笑）
そんなジャッキーも59歳・・・
最後のリアルアクションだそうです。
あのコメディーとアクションのバランスがたまらないんですよね！
今回も納得の内容でした。
是非、映画館へ。
しかし、何が凄いかって・・・ジャッキーのキレが半端ないっす！
体型は流石におじさんになってますが・・・
動きのキレはまだまだ健在です。
スーパーアスリートっすね。
しかも体幹が強いとかそんな次元の話じゃないっすね・・・
1番ビックリしたのは首の安定感。
体幹を定義すると、カラダから頭部・四肢を除いたすべての部分。
つまり胴体+背骨（首を含む）
そうなんです、本当に体幹が強い人は首の安定感が半端ないんです。
お相撲さん・バレリーナ・ラガーマンなんかは首に重きを置いてますね。
どんなに転がっても、ぶつかっても怪我をしにくいのは首が安定して、
頸椎と脳が揺れるのを守ってるからですね。
本当に凄いとしか言えない・・・
ジャッキー59歳、菅原34歳。
まだまだいけますな！
さてブリッジでもして首を鍛えますかね（笑）
皆さんは意識するだけでも十分です。
是非、普段から首の位置を気にしてみてください。
首、前に出過ぎだったりしませんか？
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
アランチャとリモーネのサウンドシステムはONKYOで統一されています。
ピラティスの場合は、お客様のお体の状態に合わせてトレーナーの理論的な説明が加わることも多いので、
普段さりげなく音楽が流れていることに気づかれない方も多いかもしれませんね。
でも、五感に働きかける要素は非常に重要です。
先日、リモーネには最新機種のオーディオが投入されました！
iLunarは、小さいのに６つのフルレンジスピーカーユニットとサブウーファーが内蔵されているので、
立体的に音が広がり、まろやか～な音に包まれてヨガをたっぷりと楽しめるんです。
iPodやiPhoneのほか、ブルートゥースを搭載しているので、各種スマホでも簡単に聴ける点もおススメです。
どんなお部屋にもマッチするというシンプルなデザイン。
やはりリモーネの和室にもぴったりです♪
商品の詳細はこちら↓
https://www.jp.onkyo.com/audiovisual/premiumcompact/rbx500/index.htm
オンキヨー公式ブログも宜しくお願いします！
ではでは、また！
