こんにちは！アランチャ高田です。
まだまだ暑いですね。。。

でも夜は秋の虫の声も聞こえたりと秋の感触も🍂

さて、毎週日曜夕方に開催しているバレリーナのためのオンラインレッスン。
今週のテーマは『アラベスク』。

マリインスキーバレエ団所属石井久美子さんと

アランチャ代表菅原トレーナーによるこちらのレッスンは、

以前こちらの記事でもご紹介させていただきましたが、

菅原のトレーナー・アスリートとしての目線
双方からのアプローチを同時に学ぶことができるとても貴重なレッスンです。

 

SNSなどの普及で、バレエのためのトレーニング情報は以前に比べて得やすくなってきていると思いますが、

そしてそれをどのようにバレエスキルに生かすのかということを久美子さんが丁寧に解説してくれることが、みなさんのご理解や動きの定着をより助けてくれているのだと思います。

対象:プロバレリーナ、または、プロを目指しているバレリーナ、真剣にバレエと向き合っている方。

スペシャルゲストとして石井久美子さん（マリインスキーバレエ団所属）をお迎えして、一緒にトレーニングしていきます。彼女のトレーニングへの考え、バレエへの繋げ方などをしる絶好のチャンスです！

コンディショニング（調整）→ストレングス（鍛える）→スキル（踊る）

このどこが欠けても楽しく踊ることは出来ないと思います。

人は立って、移動する動物。
ダンスもスポーツも大事なのは床を感じ立つこと。ただし、立つ前にやる事はたくさんあります。そして、立ってもやる事は沢山あります。

今回は体幹に特にフォーカスしていきます。タックイン方向へのコアの強さは踊る時に欠けてはいけません！そこから伸びのある伸展へ繋げていきます。いままでとは一味違うアラベスクを目指しましょう。

1時間、いつもとは違う視点でトレーニングしてみてください。いつも通りしっかり質問タイムも取ります！

いつくみちゃんがロシアに戻るかはわかりませんが、可能な限り続けていきます！