こんにちは😊　アランチャの安齋です♪

アランチャ代表・菅原と現役のダンサー安齋によるオンライントレーニング第5弾✨

今回のテーマは前回に引き続き『背骨』
前回お伝えしきれなかった内容を深掘りしていきます！　

今回は「胸郭」「回旋」まで踏み込んでいこうと思っています😎
アラベスクのあげにくさがある方、第４アラベスクやアチチュードのツイストがうまく出せないという方も必見です‼️

前回の復習もするので、今回が初めてという方もぜひご参加ください♪

以下詳細です⬇️
少し長いですが、読んでいただけると嬉しいです。

バレエための身体の基礎作り
〜踊る前にやるべきトレーニング〜

『背骨』トレーニング！Part.2

2023年12月3日（日）17:00〜18:15
トレーニング(60分程度)終了後に質問タイムあり
料金:3,300（税込）
※zoomを利用したオンライントレーニング

講師:菅原順二 x 安齋織音

安齋織音　神奈川県出身
ロシア国立ワガノワバレエアカデミー卒業
ロシア国立マリインスキー劇場バレエ所属(2018-2021)

4歳からバレエを始め17歳の時にロシアに留学。３年間のバレエ学校生活を経てロシアでバレエ団に就職。

対象:バレエに真剣に取り組んでいる方（プロ、ジュニア、大人リーナ、大歓迎です）　
ダンサー（ジャズダンス、チアダンスなど。バレエの基礎トレーニングを知りたい方）

内容:今回のテーマは『背骨Part.2』

前回時間が足りずお届けできない内容もあった『背骨』。
今回さらに深掘りしていこうと思います！
（前回参加できていない方も大歓迎です）

前回は背骨の「側屈」をメインにさまざまなエクササイズをしていきました。
股関節のトレーニングやコンディショニングはしていないのに「エカルテ」があげやすくなった！と違いを感じていただけだのではないでしょうか。

実は「アラベスク」にも背骨が大きく関わっています。
脚が上がらない…そんな悩みは実は背骨の硬さにあるのかもしれません。

また前回、思ったより背骨が硬い、動いていないと感じた方も多かったはず。
ダンサーは身体が柔らかいからといって背骨が柔らかく動いているとは限りません。

一見関係無さそうなパやポジションも実は背骨が関係しています。
つまり背骨はダンサーにとって超重要テーマと言えます。
新たなアプローチで背骨を動かし、満遍なく自由に動く背骨を目指していきましょう♪

その他、質問タイムでは皆さまの疑問にもお答えしていきます。

バレエダンサーは芸術家でありながら、アスリート並みに、もしくはそれ以上に身体を酷使します。
しかし、トレーニングをしているダンサーはまだまだ少ないのが現状です。

踊るためにまず身体を整えて、鍛える。
自分の身体に向き合いながら1時間トレーニングしてみて下さい。

 

⭐︎はじめてお申込みの方へ
まずはmoshへの会員登録が必要になります。
ご参加が2回目以降の方は、ログインしてお申込みください。

こちらから登録お願いいたします↓

mosh.jp/authentication/sign-up?openExternalBrowser=1

⭐︎zoomを使用したレッスンになります。
講師からお声がけしたり、動きのチェックや修正をしたりしますので、画面はONでお願いします。（音声は質問タイム以外はOFF）

⭐︎連絡事項欄に所属のバレエ団がありましたら記載してください。事前にお伝えしたい事などありましたらよろしくお願いします。

お問合せやご質問のある方は、
arancia ballet academy 事務局 片岡までおねがいします。
mail@arancia78.jp