効率的なダイエットや体力向上を目指すなら、パーソナルトレーニングを始めるのがおすすめです。まずは体験レッスンを受け、パーソナルトレーニングジムの雰囲気をチェックしてみましょう。

パーソナルトレーニングのジムやスタジオには様々な制度があるので、比較して選ぶのもおすすめです。

渋谷でパーソナルトレーニングレッスンをご提供しているアランチャが、ジムの選び方やよくある制度、レッスンの流れについてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングを始める際には、まず目標やゴールイメージを持つことから始めましょう。目標を達成するために必要なトレーニングの内容を把握できれば、自分に合ったジムを見つけやすくなります。

ウェブサイトや口コミを見るのもいいですが、気になったジムには直接問い合わせて、無料カウンセリングや体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。実際に話を聞くことで初めて見えてくることはたくさんあります。

パーソナルトレーニングでは、1対1で指導をしてくれる専属のトレーナーがつくことがほとんどです。効率的なトレーニングの指導に加え、食事や栄養管理の指導もしてもらえます。一人でのトレーニングに挫折した経験を持つ方も、プロのトレーナーに管理を任せれば挫折することなく続けられます。

トレーナーによるプログラムを遂行したにもかかわらず効果が現れなかった場合に、返金する制度を用意しているパーソナルトレーニングジムもあります。

返金保証制度はいわば、絶対に結果を出すというジム側の自信の現れといえます。目標達成を目指す方は、返金保証制度のあるジムを選んでみるのもよいでしょう。

パーソナルトレーニングジムに通うにあたっては、スタジオの雰囲気を細かくチェックしておくことが大切です。パーソナルトレーニングの体験レッスンは、ジムの雰囲気を確認するまたとないチャンスです。

何となく落ち着かない空間では、トレーニングに集中することができません。体験レッスンの間に、内装やBGMなど全体的な雰囲気をチェックしましょう。

また、トレーニングの内容やトレーナーの態度、スタッフの対応なども見ておきたいポイントです。体験レッスンを上手に利用して、今後も通いたいと思えるようなパーソナルトレーニングジムを探しましょう。

パーソナルトレーニングでレッスンを始める際の流れはまず、専属のトレーナーからカウンセリングを受けることになります。現在の身体の状況を確認し、目標とするスタイルや体重について話し合っておきましょう。

パーソナルトレーニングでは、最初は軽いウォーミングアップから始めます。簡単なストレッチやエクササイズに慣れてきたら、少しずつトレーニングの負荷を上げていきます。専属のトレーナーが個々の身体の状態や目標に合わせてトレーニングをカスタマイズしてくれるので、安心して目の前のトレーニングに集中できます。

トレーニング後にはクールダウンの時間を設けます。このときに、生活や食事のアドバイスを受けることもあります。

パーソナルトレーニングジムは、個々の目標や希望に応じて選ぶことが大切です。気になるジムを見つけたら、実際にカウンセリングや体験レッスンを受けて雰囲気をチェックしてみましょう。

レッスン内容や制度が自身に合っているパーソナルトレーニングジムを選べば、快適にトレーニングを続けていけます。

渋谷でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、アランチャ渋谷本店をご利用ください。パーソナルトレーニングジムをお探しの方に向けて体験レッスンをご提供しております。ピラティスとマスターストレッチを中心に、お客様一人ひとりの身体の状態や目的に合ったトレーニングのプランをご提案いたします。

ジムやスタジオの選び方にお悩みの際には、渋谷のアランチャにお問い合わせください。