◆マスターストレッチ

毎週土曜　10：30～11：30　
毎月
第一金曜16：00～17：00
第二水曜14：00～15：00
第三木曜16：30～17：30
このクラスはマスターストレッチをつかって、身体の使い方のベースを学んでいきます。
ウォーミングアップもしっかり行いますので、身体の柔軟性をあげたい方、脚のバランスを整えたい方、股関節をしっかりと使いたい方、背骨を柔らかくしたい方、初めての方もお気軽にご参加くださいませ。

◆ピラティス

毎週土曜　11：45～12：45
このクラスはピラティスの基礎を通して、身体を整えていきます。
リング・TYE4・ボディキー・セラバンド・ミニボールなどのピラティスのツール(道具)を使って進めていきますので、とても感覚が分かりやすいです。また、前のマスターストレッチのクラスとつなげて受けると、より身体が整っていくのを実感して頂けます。

◆ピラティス

毎週水曜　9：00～10：00
毎週木曜　7：30～8：30
毎週金曜　9：00～10：00

このクラスは比較的流れで動いていくクラスとなります。ただし、朝ですので、無理なく身体を目覚めさせていくよう工夫していきます。
しっかり身体を整えることでさわやかに1日を過ごせること間違いなしです！
ご要望によってはツールをつかっていったり、テンポよくフローで動いていくことも行っていきます。資格生のみなさまはコースの復習や練習としてもぜひお役立てくださいませ。

◆初心者のためのバレエクラス

毎週水曜　19:15〜20:15
日曜（月1回）14:30〜15:30

担当：安齋織音
このクラスではゆっくりなテンポでバーレッスンを行っていきます。
バレエのポジションや動作の説明も交えながら進めていきますので、今まで全くバレエをしたことがないという方も安心してご参加頂けます。
バレエや他のジャンルのダンスをされている方で基礎力を上げたいという方にもおすすめのクラスです。

◆バレエのためのマスターストレッチ

日曜午後（月1〜2回) 

講師：安齋織音
ダンサーの方に向けたクラスです。
マスターストレッチを履いてエクササイズをしながら、踊る際の正しい姿勢を感じて頂きます。またバレエで固くなりやすい筋肉をストレッチしたり、足裏の感覚を入力することもできます。翌日のバレエレッスンでの立ちやすさを実感して頂けるはずです。
足裏を使えていない気がするという方、床を押すイメージがわからないという方におすすめのクラスです。

◆バレエのためのトレーニング

日曜午後（月1〜2回）

講師：安齋織音
毎回テーマに合わせてピラティスをベースとしたトレーニング行います。
元々の身体の条件や使い方の癖がそれぞれあるので、普段のレッスンだけでバレエが上達するのというのはとても難しいと思います。
トレーニングをすることでレッスンで感覚がつかめなかった部分を使えるようになったり、軸が安定するようになるのを感じて頂けます。
身体の使い方を見直したいという方におすすめです。

◆バレエのためのストレッチ

日曜午後（月1回）　

講師：安齋織音
このクラスではバレエ上達のための正しいストレッチ法をお伝えしていきます。
レッスン前にスタジオで様々なストレッチをしている方を見かけます。しかし、その中には怪我の恐れがある危険なストレッチも多く見受けられます。
どのタイミングでどの様なストレッチをするのが良いのか、またどこを意識して行うことで高い効果が得られるのかを実際にやって頂きながら指導していきます。

◆金曜昼

◆夏休みkidsトレーニング