マシンピラティスは、専用のマシンを使ってエクササイズを行います。レッスンで使用するマシンピラティス専用の機器には種類があり、スタジオによって使えるマシンが異なるので注意が必要です。こちらでは、マシンピラティススタジオを選ぶ際のポイントをご紹介いたします。併せて、男性にもピラティスがおすすめの理由についてもご確認ください。

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マシンピラティスを始める前に、通うスタジオはよく考えて決める必要があります。例えば、専用マシンには複数の種類があり、目的や鍛えられる部位などが異なるのです。こちらでは、ピラティススタジオを選ぶ際のポイントを解説いたします。

ピラティスは女性が行うエクササイズというイメージがあるかもしれませんが、実は男性にもおすすめです。女性はダイエット目的の方が多く、男性は柔軟性の向上や健康維持を目的にする方が多いという傾向があります。
男性がピラティスで得られる効果を解説いたします。

マシンピラティスはマシンを使って行うエクササイズで、高い負荷をかけられるのが特徴です。そのため、筋肉の比率が多い男性にも適しているといえます。ピラティスで体幹を鍛えると、全身の引き締め効果や内臓の活性化などにもつながります。健康を維持するための日常的なエクササイズとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。

アランチャは、渋谷でピラティストレーニングレッスンを行っているスタジオです。友人と通えるグループレッスンや、経験豊富なトレーナーからマンツーマンで学べるレッスンをご用意しております。まずはお気軽にご相談ください。