ピラティスインストラクター

ピラティスに取り組むうえで必要な基本的な知識をはじめ、ピラティスの効果や正しい呼吸法、屈曲・屈伸・伸展、肩・手足の運動といった身体や筋肉の動かし方、理想的な姿勢に関する知識を有する専門家です。一人ひとりの身体状況などに合わせたエクササイズの指導やアドバイス、プログラム作りなどの役割も担っています。ピラティススタジオやフィットネスクラブで活躍するのはもちろん、個人インストラクターとして独立・開業を目指せるなど、幅広い場で活躍することができます。

ピラティスセラピスト

ピラティスセラピストとは、ピラティスを利用してセラピーを行う職業です。ピラティスインストラクター同様、ピラティスに関する基本や呼吸法、身体の動かし方の知識を有しています。さらに日常生活における睡眠・食事・姿勢、心のコントロール方法といったメンタルケアの知識なども習得していることが特徴です。
エクササイズの指導だけでなく、健康的な暮らしを送りたい方のために睡眠・食事・姿勢に関するアドバイスを行うことが役割となります。活躍の場としては、主に自宅やカルチャースクールなどでの講師が挙げられます。

ピラティス資格に関心が集まる昨今、ピラティスインストラクターやピラティスセラピストなどは男女問わず人気が高い傾向にあります。人それぞれスキルや能力は異なるため、まずは十分に比較・検討したうえで自分に適した資格を選ぶようにしましょう。

ピラティスのレッスン形態1.グループレッスン

複数人で同じレッスンを受ける形態です。グループの人数はスタジオによって異なりますが、少人数で行うところが多いです。初心者の方で家族や友人と一緒に始めたいといった場合は、グループレッスンを選ぶとよいでしょう。一般的にマットピラティスとマシンピラティスの受講が可能です。

ピラティスのレッスン形態2.プライベートレッスン

インストラクターとマンツーマンでエクササイズを行うレッスンです。専用のピラティスマシンを使ってエクササイズを行うことが多く、徹底的に体幹を鍛えたい方やリハビリとしてピラティスを取り入れたい方などに向いています。レッスンの料金はグループレッスンと比べて高い傾向があります。

ピラティスのレッスン形態3.オンラインレッスン

最近は新型コロナウイルス感染症拡大などの影響により、外出を自粛している方も多くいらっしゃいます。そこで、オンラインレッスンを行っているスタジオも少なくありません。オンラインレッスンはZoomなどを利用して行われます。自宅などで受けることになるため、マットを使ったエクササイズを行うのが一般的です。
グループレッスンの場合、参加者全員に合わせた内容ですが、オンラインレッスンは一人ひとりに合わせたレッスンを受けることができます。